叶一良：从基因角度看减肥，4月10日当周黄金原油总结，收获820点

当DNA分子在基因结构发展的某个阶段夺取了原始基因的进化果实——生存机器，更加复杂的生命形态开始出现了。凯恩斯·斯密斯认为原始复制基因最开始可能并非有机分子，而是无机的结晶体，如一些矿物。

自然哲学派的代表人物是德莫克利特斯在前人的研究上做出了一个大胆的观点，世界万物的本质是流动的，构成事物的基本单位永恒不变，这种最小单位被称之为“原子”，意为“不可分割的”，通过理型（类似蛋糕店的模具）变成其他的东西。而在达尔文学派看来，这种生物最基础的构成正是DNA分子，无论是天上的飞鸟、海底的磷虾或是人，都作为基因的生存机器而存在。

蛋白质分子是由氨基酸链组成，而DNA分子是由核苷酸分子组成，一对核苷酸链相互交织呈螺旋状，即是我们一般说的“双螺旋”。核苷酸链的构成只有4个构件，简称为A、T、C和G。所有的生物DNA都是由这四个构件组成，但因为排列方式的不同形成了各种不同的基因。也就是说人的基因和蚂蚁的基因中的A部件是完全相同，而人和人的基因构件组合相较于其他生物而言差距更小（同卵双胞胎除外）。

人体内的每一个细胞都含有人体DNA的一套完整复制样本，它包含着如何制造一个人体的指令。其中承载着指令的就是46条染色体，在电子显微镜下形状似一条一条长线，基因在染色体的指引下以特定规则有序排列。因为这一预设模式的出现，DNA分子只需要不断进行自身复制。这项从受精卵开始并以构件完整人类形态为目的的任务开始了，这种复制精度极高，且非常稳定，几乎很少出错。同时DNA分子会监督生产人体所需的其他蛋白质分子，例如携带氧气的血红蛋白。

这就导致了一个现象，基因控制着人体的生成，它是一切的开始，而且这种影响是单向的，基因只会对影响自己生死存亡的事情做出反应。所以无论父母获得多少智慧都无法遗传给孩子，新的一代从头开始，人体只是基因维护自己生存的一种工具而已。正因为如此，基因承担着人体发展的重任，尽可能存活更久，这种关于生存的本能是不掺杂感情色彩的本能行动。

我们需要明白的是，基因制造人体的过程是一项非常浩大的工程。基因之间相互配合，任何一个基因对人体的所有部分都会有不同的影响，任何一个基因所起的作用都依赖于同其他许多基因间的相互作用。某些基因充当主基因，控制一组其他基因的活动。基因中的数据为其他功能的建成提供了参考的作用，或者说正是因为这种相互借鉴才使得基因群居构造生存机器的行为有了意义。

虽然在我们看起来减肥就是减轻体重，这一目的明确，需要付出的代价可能也比较明确。但实际上，人体得到的信息并不是这样。身体的细胞得到了一些特殊信号，例如周围食物是否匮乏、是否足够安全、得到食物的过程是否顺利等等，都会通过大脑神经形成放电信号，进而引起细胞层面的应对。究其原因，还是在于对生存繁衍的天性追求。

以减少能量摄入来举例。身体判断是否饥饿并不是通过腹中食物，而是通过血液中血糖浓度。减少能量摄入在某种意义上会给身体信号，所以在节食减肥的初期会感觉特别痛苦，这是基因在催促你尽快寻找能量。而这种行为持续一段时间以后，身体会判断现在的外界环境中只能找到这么多数量的食物，而这些食物确实足够消耗。于是那种对食物的需求即刻就少了起来，也就是说摄入同样数量的食物，饥饿感会降低。

这也解释为了为什么传统用代餐蛋白粉来减肥会很快瘦下来，但是一旦停止使用蛋白粉，会很快回到原本的体重。因为你的食量形成了另一种信号，周围的食物能量很低，所以需要尽量获取更大量的食物才能获得同等的能量，这也就意味着你的食量反而是增加的。等你不再食用代餐蛋白粉，以更大的食量获得高能量食物，就会很快胖起来。

基因会在复制的过程中以稳定、繁殖速度还有精确度为目的，这也就意味着基因本身的更迭速度很快（看看体表的那些角质层就知道了）。要让细胞记下这些关于生存繁衍关键的因素通常需要等到下一批基因生成，所以减肥往往最开始几天效果不佳，随后效果会越来越好。但是要注意，一旦你停止降低摄入能量减少的幅度，那么体重就会重新找到平衡点。所以减肥并一定需要一开始就大幅减少能量摄入，循序渐进逐渐减少也是可行地。但一开始就大量减少能量摄入有个好处，你可以很快直观看到效果，反而可能会成为坚持减肥的反馈。

某种意义上而言，食用水果、蔬菜、鸡胸肉、牛肉等方式，都是利用了同样的生理机制，需要长期坚持才行。而对于想要增肥的人来说，也可以利用该机制，不仅仅是在当时多吃，而且可以随时补充高能量，向身体、基因提供明确的信号指令，体重就会增加。

健身并不能直接减少体重。人的肌肉会对身体造成负荷，所以通常情况下身体并不会产生很多肌肉，只有身体判断你长期需要肌肉的时候才会主动记住产生肌肉，而向身体传达这个信息的方法就是刺激该部位的肌肉。健身只会让你的身体的脂肪变成紧实的肌肉（看起来体型会缩小），本质上并不能减轻体重。运动的过程中确实会消耗一部分能量，某种意义上说也达到了前面说的减少能量摄入的效果，但这个效率非常低。如果后续因为血糖浓度降低带来的饥饿感而去吃东西，那么体重不仅不会下降，反而可能上升。

正确的减肥做法应该是减少能量摄入，并坚持一段时间来使基因记住该信息，然后不断递深该过程。健身并非必须，如果想要快速得到异性的青睐，则不失为一种好手段。

本周的操作依然非常亮眼。

4月4日（周一），我周一有事回了杭州，所以没有给出文章。只是用手机给出了1915-1918做多的策略，止盈1929，止损1911。实际上黄金周一恰好触及1915并开始反弹，并于晚间到达1929，多单成功止盈140点。

4月5日（周二）策略《叶一良：从婚恋经济市场挑战传统经济学框架，4月5日黄金原油策略》。黄金1925-28的多单，止损1920，目标1935，第二目标1940，终极目标1947。昨日1925实际上出现了多次，12点20左右出现1次机会，14点55分左右就到达了第一目标附近1934。随后16点02分出现了第二次1925，并在一小时走到了1933。最后一次是晚间的20点07分，黄金跌破1924，而后开始快速攀升到1944上方。我们的多单在1935止盈了100点，很可惜后面的利润没有追逐，提示出场的时候还是有些早了。

4月6日（周三）策略《叶一良：为什么免费是最贵的？警惕满减陷阱！4月6日黄金原油策略》。我们给出了黄金的多单策略，1920做多，目标1932，第二目标1937，终极目标1945。实际上我们在1937出场以后，价格就开始下行，非常准确地把握住了关键阻力，多单止盈170点。

原油给出地使102.1-102.4做空，目标101.5，终极目标98.3。原油在凌晨跌至了最低97.3，而我们的空单也在下跌的过程中顺利止盈了。从这里其实就已经能看到我们对于原油市场的理解是正确的，即和谈势在必行，准确来说大俄更需要和谈，只是因为某些原因还没能达成一致。那么对原油市场本身来说，只要状况不进一步升级就没有上涨的动能，同时因为IEA释放储备的行动也会对原油市场起到一定的推动作用。空单止盈410点。

4月7日（周四）策略《叶一良：解析理性交易法，乐观偏见与沉没成本！4月7黄金原油策略》。周四、周五的策略非常可惜，都差一点没能入场，而对上方空间的判断其实非常好。周四我给出的是1918-1921做多，目标1937的策略，实际上金价最低1923，就差2美元没能入场，随后一口气直奔1937.6。在4点多第二次探底1923的时候其实行情给出了最后的机会，但我也还是没有提示更改入场点位，不得不说，低风险带来了稳定性，但同时也失去了进一步追求利润的可能。

4月8日（周五）策略《叶一良：局势拖延的元凶！俄罗斯的沉没成本！4月8日黄金原油策略》。我给出了1921-23做多，止损1917，目标1941的策略。这个多单也和周四一样可惜，，实际上金价最低到了1926，差3元没能入场，随后金价长驱直入到了最高1948，也是稳稳打到了我们看到的目标。整整数百点利润没抓住。

本周共收获140+100+170+410=820点。

明日策略会准时给出。

文/叶一良