天上人间中国茶学苑红茶堪称国民茶,定有道理在其中

红茶是中国六大茶类中的一种，也是在世界上认知度最高的茶类之一。在欧洲的诸多国家中，也是广受推崇。它属于温性茶，滋味醇厚甘甜，常饮红茶有着非常多的好处，但是喝红茶多少还是需要讲究一下时间，这样才能达到更好的保健养生效果。今天小编就来给大家说说红茶适合什么季节喝、什么时候喝，养生保健效果才最好~

红茶是经过发酵制作而成的茶，以一天中的时间来说，饭前或者是饭后的一个小时，饮用红茶是最佳的时间。

饭前一个小时饮用红茶，有助于增加肠胃的蠕动，保护肠胃，增加食欲。

饭后一个小时饮用红茶的话，能帮助消化，去除体内的油腻物质，还能起到消食的作用哦。

红茶茶性温和，有暖胃的作用，以季节来说，最适合喝红茶的季节是冬季。

红茶中含有丰富的蛋白质、糖粉、钾元素、抗氧化物质等，能够增强人体抵抗寒冷的能力，有效增加心脏血液的循环，有很好的暖胃、养胃作用。

每个人的饮食习惯不一样，因此并不是说红茶只适合冬季喝，只是在冬季饮用红茶会比其他的茶类来的好。当然，其他时间也是可以喝的，主要根据个人的喜好情况而定。

另外，红茶不适宜放凉饮用，这样会影响暖胃的作用。晚上喝红茶，要少放茶叶，不要把茶泡得过浓，以免影响睡眠质量。

总结来说，红茶适合在冬季饮用，一天中，最适合饮用红茶的时间是饭前、饭后一个小时，但主要还是可以根据个人的情况来决定。喝红茶，不仅不会伤胃，反而能够养胃。经常饮用加糖的红茶、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对溃疡也有一定的治疗效果。所以，对于想要养胃的各位茶客们，面对秋风萧瑟的冷空气，何不提前来一杯红茶，暖暖胃。

如果暖胃稍显抽象的话，那么养胃相比之下，就会显得更加实在和具体。毕竟，胃好了，那可真的是“吃嘛嘛香”了哦。一杯红茶，也就变成了一个人的养生指数了。因此“但看红茶啜饮时，便知是否养心人”，至于社交礼仪中的知书达理，从“瓶罐盒袋精装饰，铫煎煮品首红茗”当中便可略知一二了。

编 辑  ｜   沈斌洋  

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校 对  ｜   沈斌洋 

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