龙井茶喝了对身体有什么好处？

中国是茶的故乡，是茶的发源地和聚集地。目前，茶是全世界最流行、消费量最大的饮料之一。我国是世界上绿茶的主要生产大国，中国人喜欢喝茶，饮茶历史已有几千年。

龙井茶是浙江绿茶中最为出名的茶叶，其按对应产区分为西湖龙井、钱塘龙井和越州龙井。

龙井茶除了香气滋味受到人们的青睐，其茶本身的保健功效也受到了广泛的关注，流行病学证实茶叶中的有效成分可以预防一些疾病。

一、龙井茶与身体健康

（1）茶多酚

茶多酚是绿茶中的一类主要化学成分，由于龙井茶属于未经发酵的绿茶，茶多酚氧化程度低，其茶多酚含量占比为茶叶的30%左右。其中儿茶素是茶多酚的主要化合物，约占茶多酚的80%左右，是茶叶中对身体健康最为有益的物质。

茶多酚具有较强的抗氧化作用和强大的药理作用，茶多酚的抗氧化能力是维生素E的18倍，是维生素C的3~10倍，其中没食子儿茶素没食子酸酯（EGCG）是龙井茶中最为丰富的。

茶多酚在防血管硬化、降血压、降血脂、消炎抑菌、抗突变、防辐射、抗癌、提高人体综合免疫能力、舒缓肠胃紧张等有着重要的作用。

（2）咖啡碱

咖啡碱又称咖啡因，是构成茶汤的重要成分之一，具有兴奋中枢神经、提神、利尿、消除疲劳、强心活血、促进血液循环、预防高血压等药理作用。咖啡碱本身也有抗氧化作用，与茶多酚防癌抗癌有着协同作用。

（3）茶多糖

日本临床试验结果表明，茶多糖降血糖能力可与灵芝、人参等提取的降血糖物质相媲美。常饮茶的人群高血压、冠心病的患病率较低，近年研究结果表明，茶多糖（TPS）是主要药理成分，茶多糖由茶叶中的糖类、蛋白质、灰粉和果胶等物质组成，茶多糖具有降血糖、血脂，抗炎，抗血栓，抗辐射，增加冠状动脉流量等药理作用，可以增强机体自我保护能力。

（4）天然色素

龙井茶天然色素指的是茶叶所含的水溶性色素和脂溶性色素（叶黄素、叶绿素和类胡萝卜素）的总称，是茶叶中的一类特有的多酚类氧化缩聚产物，含有大量的活性酚羟基等活性基因，具有极强的清除自由基和抗氧化作用。

研究表明，茶色素具有预防心脑血管疾病、抗氧化、防癌抗癌、抗动脉粥样硬化、护齿等多重药理作用并应用于抗心脑血管疾病药物中。

二、龙井茶与心理健康

龙井茶香气清香高长，滋味鲜爽，碧绿的汤色正适合春天，喝的每一口龙井茶仿佛都能喝到春天的滋味。喝茶令人身心舒畅，也能有助于调整身心状态。

对于女生来说，常怀一个舒缓的心情，和颜悦色的去生活，同样是延缓衰老的重要法宝。

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艺福堂的口碑系列龙井茶产自钱塘产区，精选海拔高、云雾多的高山茶园，明前采摘的茶叶通过传统工艺炒制，豆香浓郁，滋味甘醇爽口，每份茶叶附带一份检验报告，质量安全有保障。艺福堂更是自创EFU等级，让人们感受不同等级龙井茶的差别，从而喝对茶，进而爱上喝茶。

又到了喝新茶的春天，买茶选艺福堂就对了！

[1] 周鸿.绿茶与健康的研究及应用[J].中国食物与营养

[2] 邹盛勤.茶叶的药用成分、药理作用及应用研究进展[J].中国茶叶加工

[3] 任廷远,安玉红,王华.绿茶功能性成分提取及保健作用的研究现状[J].食品与发酵科技

谢邀。

不知道对人而言如何， 甚至百度一堆氨基酸，抗氧化之类的，大概是太笼统。

感觉最直观的感受大概是吃得太油腻，来一杯龙井可以舒服很多。

亦或是吃了口味重的东西，家里人经常会咀嚼几颗没有泡开的茶叶去味道。

或者困得不行 懒得泡咖啡的时候，喝杯浓茶解解困。

抑或家里的龙井曾经是在外求学的我的一种安慰，龙井下来了，那时候快递村子里还不能快递的时候，爸妈摘下来第一锅的龙井，托人给我寄到学校里，我想那时候拿到手的时候除了一种开心与被记挂的需要，多多少少还有一种被满足的虚荣心。大概那是不言语的爸妈的一种浅显易懂的爱吧。

龙井茶的功效与作用有很多，针对人的身体健康与美体的功效最为显著。比如龙井茶有提神抗癌、美体瘦身、利尿、健牙、抗菌消炎以及降压降脂的作用。让我们来详细了解一下这些功效。

功效一：提神

喝茶会影响睡眠，这是很多人都知晓的，在茶叶当中含有一种叫咖啡碱的物质，会影响中枢神经系统，从而让人产生兴奋的感觉。经常产生疲劳感的茶友可以多喝茶，提提神。

功效二：美体瘦身

在坊间，流传着各种各样的减肥瘦身的方法，而喝茶减肥也是其中之一。人体肥胖是由于体内的脂肪过多而导致，龙井茶当中的咖啡碱、芳香等物质可以调节脂肪，起到美体的功效。

功效三：利尿

龙井茶的功效与作用，也体现在其利尿作用上。身体容易水肿等现象的茶友可以通过喝茶，让咖啡碱以及茶碱发挥其应有的利尿作用，从而治疗水肿。

功效四：健牙

你应该看到过一些牙膏产品以含有绿茶元素为卖点吸引消费者，确实在茶叶中含有氟这种成分，能对牙齿起到保健的作用。除了可以经常喝茶来健牙，甚至在饭后漱口时，也可以用茶水来漱口。

功效五：抗菌消炎

龙井茶的功效与作用中，抗菌消炎也是表现之一。在茶叶当中的茶多酚以及鞣酸，能够让细菌无所遁形，并迅速死亡。

功效六：降压降脂

血压、脂肪一直是众多茶友担心的问题，我国因高血压患病而倒下的人不计其数，除了通过医疗手段来预防，在日常生活中，还可以利用龙井茶的功效与作用。龙井茶当中的茶多酚、维生素C和维生素P能够防治高血压，甚至能够起到降低血压的作用，不妨一试。

作为中国著名绿茶，龙井茶因其色泽翠绿，香气浓郁，口感甘醇等特点吸引了一大批忠实品饮者。而其丰富的营养价值，也让人欲罢不能。所谓“好酒虽好，不能贪杯”，喝龙井茶也要采用适当的方式，比如下面这些方式，就是需要避免的。

空腹喝茶、喝太烫的茶水、喝冷茶、喝浓茶、喝隔夜茶等。

以上这些喝茶方式，会对身体中的脾胃、体质、消化系统、抵抗能力等产生负面影响，因此日常饮茶要多加小心。龙井茶的功效与作用之多让人对其爱不释手，春色怡人，泡一杯龙井，让美好的心情与景色融为一体吧。

　　1、常喝西湖龙井茶有减肥的好处，茶中的咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质等多种化合物，能调节脂肪代谢，茶多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂，所以饮茶能减肥。

　　2、常喝西湖龙井茶有提神、兴奋的好处，常喝西湖龙井茶能帮助人振奋精神、增进思维、消除疲劳、提高工作效率。

　　3、常喝西湖龙井茶有抑制动脉硬化、抑制癌细胞、抗菌、抑菌等作用，常喝西湖龙井茶还有防龋齿、强心解痉、利尿等好处。

　　4、常喝西湖龙井茶可以有助防老，具有养生保健功能，每天喝三两杯茶可起到防老的好处。

这个问题可以直接延伸到喝绿茶有什么好处，至于好处百度可以到一大堆！

很多网贴说绿茶抗癌，各种好处。对于喝茶的人来说，都不实际。

利益相关 开了30多年茶叶店

说茶叶能干嘛干嘛的，多数都是为了卖茶。有什么意思呢？

癌症这种长期潜移默化的东西很难预料，也没有足够证据可以证明绿茶能抗癌，你喝了也不会像打疫苗一样就不得癌症了。实际宣传这些好处的都是为了自己卖茶的利益。

那作为卖茶的，我要说几个实际的，喝了立竿见影的。

1.提神

晚上喝茶妥妥睡不着，白天喝精神好。

2.解油腻

龙虾烧烤，牛油火锅吃完喝点绿茶，爽歪歪，马上觉得没那么油了。

3.吹水

好茶我可以吹一辈子牛逼，朋友做客泡点上好的绿茶，毕竟生活不能过得跟白开水一样。

不过有好有坏，胃不好的人要喝清淡的绿茶，少喝。红茶能暖胃，绿茶可不是