三月饮茶益处多,别管贫富,建议女人多喝这5款茶,喝出好气色

到了三月，虽然气温开始不断回升，但仍然不太稳定，经常忽冷忽热，很容易生病，尤其是对于女性来说，抵抗力弱更容易出现各种不适，因此，在这个季节可以多喝一些茶，来滋养我们的身体。

现如今，茶的种类十分繁多，绿茶、红茶、花茶等都是人们常喝的茶，并且由于花茶是利用绿茶、红茶、青茶等为茶胚制作而成的，不仅有茶的醇香而且还有花的清香和鲜香，两种香味相结合之后，味道更加浓郁，同时还可以养颜护肤，所以花茶也是很多爱美女性的首选。

市面上的花茶种类令人目不暇接，但是下面这5款比较适合女性饮用，快来看看你喝过哪几种吧。

1.桂花茶

由茶和叶桂花窨制而成的桂花茶，它的香味比较浓郁而且持久，汤色呈绿色，口感醇香我国的桂花茶尤其以产自广西桂林的桂花茶最为有名，堪称为“茶中珍品”。

桂花茶外形匀整，叶底嫩黄明亮，能够舒缓情绪、净化身心，还可以美白肌肤，成了很多女性最爱喝的花茶之一，但是在饮用时需要注意水温不能过高，否则会影响口感。

2.茉莉花茶

很多人不知道，茉莉花茶属于绿茶的一种，它划过洁白鲜香，并且将绿茶作为茶胚，茶叶的醇香和茉莉的清香融为一体，因此茉莉花茶有茶叶盒花香两种醇香，味道更加爽口。

它非常适用于长期面对电脑的上班族，能够很好的预防电脑辐射所产生的伤害，预防皮肤的老化，不仅仅对女性上班族比较适用，而且对于大部分人都是有益处的，但是值得注意的时，不宜一次性饮用过多，否则会引起口干舌燥、上火等不适。

3.菊花茶

菊花茶是起源于我国的茶种，并且古籍记载，早在唐宋时期就已经有饮用菊花茶的习惯了，清朝以后已经广为盛行，现如今菊花茶的种类变得繁多起来，以古都开封的青驰菊最为有名，这得益于当地优越的地理位置和自然条件。

开封青驰菊花多硕大，在冲泡时一次只需一朵，其花瓣紧密匀整，颜色金黄，品相美而不俗，冲泡后汤色黄而明亮，还有淡淡的清香，与其它菊花香气显然更胜一筹，并且具有较为丰富的营养成分和矿物质等，不仅能够清热降火，明目，还有一定的抗氧化作用，有效减少皱纹、痘痘等多种皮肤问题，非常适合经常喝酒熬夜的人或者是女人。

4.金银花茶

《本草求真》曾记载“江南地方，以此代茶”，这里指的就是金银花茶，但事实上，我国各地都有种植金银花株，它的最佳采摘季节在5~7月份，以为开放的花蕾为原料，经加工后仍然带有一丝的清香。

金银花性寒味甘，具有祛暑将燥的功效，若小口饮用，还能够感觉到茶香的韵味，每天适当饮用一些金银花茶，可以帮助排解体内多余的火气，有助于身心健康，但是切记不要服用过量，不然很容易引发肠胃不适。

5.玫瑰花茶

玫瑰花不仅具有较高的观赏性，看起来赏心悦目，而且它泡茶也会给人体补充适量的营养，在冲泡的时候，可以加上温水，每次放3~5朵为宜，可以起到瘦身又美容的效果，另外，加上其它药材又会有新的功效。

玫瑰花茶虽好，但是便秘者、阴虚火旺者等不宜饮用过多，因为它具有收敛的作用，不利于身体的恢复。

现如今，饮茶已经成了很多人生活中的一部分，不管是否饮茶，家中都会备上一些茶叶，因为以茶待客、以茶会友等已经成了我们东方重要的传统文化。

此外，花茶也已经受到了广大朋友的欢迎，喝花茶的人也越来越多，在这阳春三月，大家可以去尝试一下上面介绍的几种花茶，帮助滋养身心，舒缓压力。

总结：综上，喝茶本身就是一门艺术，不管懂不懂茶都可以饮茶养身，但是，茶有茶性，人有体质”，出于关心和提醒，希望大家在喝茶时选对适合自己的茶，切记不要盲目饮用，否则不仅不会有养生的效果，还可能会给身体造成负担。