长期喝茶对身体有什么影响喝茶时有哪些要注意的点

“身困体乏来杯茶”，每每感到困倦时，泡杯清茶，不仅可以舒缓身心，精神也得以在茶的作用下逐渐恢复。我们常说“嗜酒如命”，但我相信，和小编一样“嗜茶如命”的茶客朋友们也不在少数。那么对于长期喝茶的我们来说，茶对于身体的影响是好是坏呢？我们在喝茶时又有哪些需要注意的地方？

首先我们需要知道的一点是，喝茶对身体的影响是正向的！

长期喝茶的主要影响体现在以下几点：

一、清心安神，茶叶中含有茶多酚等对人体有益的物质，可以有效解除人体困倦、烦躁等一系列情绪问题，能够起到清心安神的作用。

二、化痰降浊，本身茶叶可以促进人体对食物的消化和吸收。如果是平时就有胃胀、不欲饮食或者血脂比较高的朋友，经常喝茶特别是绿茶有一定的保健作用。

三、抗辐射，尤其是对于我们长期对着电脑办公的人来说，平日里紧盯屏幕或多或少会因辐射而引起不适，而多喝绿茶能够起到一定的抗辐射作用。

四、美容养颜，对于女性而言，长期喝茶，尤其是红茶，不仅可以起到暖胃的功效，让身体不再虚寒，还能起到一定的美容效果。

但是喝茶也要看人体的素质，以及注意一些事项，如果身体平素就比较敏感，容易失眠，就不适合长期饮用浓茶或者睡前喝茶，而且也不建议长期空腹喝茶；还有就是隔夜的茶不要喝，茶叶一般冲泡不超过6小时，隔夜的茶水不仅失去大量茶香，还会损失其原有的营养成分，长期喝隔夜茶对健康没有正向作用，因此要杜绝喝隔夜茶。