安心吃美食吧，每天喝它一杯，吃货也能轻松甩掉50斤!

在这个骨感美的时代，相信每个女人都想做赵飞燕，希望自己能够瘦一点、再瘦一点，为了实现自己越来越苗条的理想，尝试了各种各样的方法：节食、运动、甚至药物，可谓“无所不用其极”，但是效果往往不尽如人意，伴随而来的是各种副作用，减肥真的有那么难吗？

瘦、瘦、瘦

肥胖其实是一种身体阴阳失衡的表现。我们维系生命要依靠脾胃对食物的消化吸收，没如果脾胃功能发生紊乱，就会影响我们机体的功能，导致阴阳失衡，反应到人体可能是变瘦或者变胖，进而衍生出其他疾病。

脾主四肢肌肉，如果脾气虚弱，变会四肢微软无力，所以很多节食减肥的朋友，减肥后身上的肉摸起来瘫软无弹性，人也没有精神。而且脾主运化，如果脾功能失调导致水湿停滞在体内，就会表现为虚胖水肿，局部（大多数是下肢）肥胖，大便不通。

下肢肥胖者

节食减肥经常使脾在体内空运化，久而久之脾的运化功能就会失调。当身体摄入的食物也无法运送到身体各部位，从而造成体内垃圾堆积，人就会越来越胖。所以即使减肥也要合理膳食，节食是绝对不可取的。

吃货的苦恼

中国自古以来就把荷叶奉为减肥的良药。荷叶性温平、味辛、无毒，入心、肝、脾经。清热解暑，升发清阳，除湿祛瘀，还有利尿通便的作用。另外荷叶中的生物碱有降血脂的作用，临床上常用于肥胖症的治疗，服用荷叶茶是最简单有效的方法，服用后在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜，能有效阻止人体对脂肪的吸收，从根本上把体重减下来，而且还不会反弹。

荷叶茶

荷叶茶制法;将干荷叶10克或鲜荷叶20克放在茶壶或者大茶杯里，倒上开水闷5-6分钟即可饮用。这样泡出来的荷叶茶减肥效果最好，只喝第一泡的茶汤。再泡减肥的效果就差多了。最好是在饭前口服饮用，荷叶茶中也可以放陈皮3克，有理气化痰的作用。

喝茶期间不必节食，因为喝一段时间后，对食物的喜好会自然发生变化，很多人不爱吃荤腥油腻的食物了。一杯清清荷叶茶，祛湿减肥祛心火，是最安全有效的减肥方法，简直是肥胖的吃货朋友们福音。

本文由头条号“松下云朵”发布于2017年9月19日。