冬天怕冷，怕干，怕燥，适合喝什么茶养出冬季好身体

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#冬天##怕冷#冬季适合喝什么茶？每个人都不一样，得看你的身体怕什么。

胃好的人一年四季都可以喝各种茶，哪怕是绿茶，只是冬季喝的量相对减少。胃不好的人，一年四季都要少喝绿茶、黄茶和发酵度低的乌龙茶、新白茶，因为这些茶不发酵或发酵度低，茶性都偏凉。下面我们说说冬天怕冷、怕干、怕燥的人都适合喝什么茶？

不怕什么的人

如果你在冬天不怕什么，那你想喝什么茶就喝什么，茶本身就可以一年四季喝，只要控制好量就行。

怕干、怕燥的人茶品推荐

如果你不怕冷，胃也好，但总觉得口干、舌干、皮肤干，那是缺水的表现，可以喝点半发酵的乌龙茶。乌龙茶性质平和，特别解渴和补水，冬天一杯温热的乌龙茶下肚，皮肤立刻红润而有光泽，就像做了个SPA，长期喝皮肤会显水润。如果你想清热润肺，可以喝1-3年内的白茶，白茶清热润肺效果显著。

乌龙茶推荐：凤凰单枞、大红袍、水仙、铁观音。

白茶推荐：白毫银针、白牡丹。

怕冷的人茶品推荐

如果你是一到冬天就手脚冰凉的人，基本上肠胃也差，尤其是女性。所以呢，冬天一定不能喝绿茶，黄茶还有清香型铁观音，这类比较偏含茶多酚含量高，喝了会刺激肠胃，容易胃疼的茶。

下面呢，我推荐三种茶，怕冷的人呢一定要看完。

第一种，红茶。冬天寒冷啊，红茶是经过全发酵，茶性温和，还含有丰富的茶红素，儿茶素，一杯热红茶下肚，肚子和手掌都是暖暖的，特别适合肠胃不好，体质怕寒的人，尤其是女生啊，一定要热饮，最好是现喝现泡，自己一个人喝的，3到5克就足够了。

红茶推荐：正山小种、金骏眉、祁门红茶、滇红。

第二种，黑茶。深度发酵又烘焙过的黑茶对肠胃没有刺激，并且富含益生菌群，黑茶煮着喝暖胃又暖身。而且冬天很多人喜欢去吃火锅，吃大餐，容易油腻喝黑茶能去油腻。

黑茶推荐：六堡茶（除湿），茯茶（金花有益菌群丰富），熟普洱，老青砖。

第三种，存放3年以上的白茶。因为冬天比较干燥，很多人都会感冒。存放3年以上的白茶口感是很温润的，里面有茶多酚和黄酮类的物质都是对人体降火、降燥很有好处，也可以搭配陈皮、红枣、枸杞，效果就会更好了。

白茶推荐：存放3年以上的贡眉、寿眉。

冬季下午阳光正好的时候，煮一壶老白茶，让房间茶香四溢，茶香四溢的房间，冬寒心寒皆可愈。希望看文章的你也做一个热情温暖，且有力量的人。关注我喝茶的路上，对你真正的有用。

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你知道中年人适合喝什么茶吗？ 下期告诉你~

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