每日一杯茶就能起到预防癌症的作用，可能吗喝茶有这4大好处

中国的茶文化渊源流长，从古至今都是待客佳品，喝茶有利于健康养生，也受到现代人的追捧。比起喝饮料，喝酒，喝茶无疑是最健康的饮料。很多人都知道喝茶好，喝茶到底怎么好？那么多种类的茶到底适合什么样的人喝喝？今天我们就来看一看。

一、绿茶:

平时我也很喜欢喝茶，经常在出诊的时候带一杯绿茶。绿茶富含茶多酚，儿茶素是其中重要的一种元素。能阻断致癌物的合成，抑制癌细胞增殖，还可调节人体免疫力。另外绿茶中还含有多种维生素，是生活中的抗氧化剂。茶多酚里面的儿茶素以及氧化物质能抑制斑块增生，降低了纤维蛋白原的活性和血液粘稠度，减轻凝血因子，抑制动脉粥样硬化。需要注意的是，肠胃不佳或睡眠不好的人群，喝绿茶应谨慎。

二、红茶：

体寒、肠胃不好、有心血管疾病患者宜食。

红茶具有提神消疲、生津清热，利尿、抗衰老的作用，由于红茶是发酵烘制而成，所以红茶不同于其他茶叶，红茶具有养胃护胃的作用，更适合肠胃功能较弱的人群。用牛奶加红茶饮用，可以消炎，保护胃粘膜，对治疗溃疡有一定效果。

三、菊花茶：

《本草纲目》中记载：菊花茶具有性甘、微寒，具有散风热、平肝明目之功效。非常适合上班族，长期用眼疲劳的人群。菊花清肝明目的的作用，配合枸杞一起饮用效果更佳。菊花还可以治口干、火旺、目涩等疾病，菊花茶可以提神醒脑、舒缓神经紧张。

我认为喝茶并不拘泥于一种茶，可以根据自己的喜好和体质进行调配：比如红茶红枣茶：养胃又补血，气血虚的女士还可以适当加入藏红花等。

喝茶禁忌

饮茶同饮食一样，每种食物都有各自的营养价值，但并不适合每个人。要根据个人体质来选择。

空腹喝茶;茶叶中的咖啡碱会刺激肠胃，肠胃功能弱的人，空腹喝容易便秘。

晚间喝茶：喝茶能提神醒脑，晚间喝茶，会使神经和大脑过于兴奋，影响睡眠。

喝茶能防癌？

前文对绿茶的介绍中也说到过，茶叶防癌的主要元素是茶多酚，以及儿茶素。可以对癌细胞的形成起到阻断作用。但是其含量毕竟有限，如果仅靠喝茶来防癌致癌，作用有限。建议日常生活中采用多种形式来预防癌症的发生。必要时采用药物及中医调理效果更明显。#北京头条##头条健康学院##健康真探社#

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