药师论养生--药枕与药枕疗法

吴文博 河北省石家庄市中医院

药枕与药枕疗法

如果按照每天八小时睡眠计算，人的一生将有三分之一的时间在枕头上度过。睡眠的质量决定着生命的质量，拥有适合的枕头对于我们的健康至关重要，研究开发药枕很有意义且市场广泛。

药枕历史

药枕就是装了中药（或药物）的枕头。

在我国“以药为枕”的应用史,可为源远流长。目前所见到的最早的药枕是长沙马王堆一号汉墓出土的药枕，现为“国家一级文物”，名为“长寿绣枕”。 迄今已有2100多年。晋代·葛洪《肘后备急方》中就载有用大豆装入枕中，治成豆枕，用以治疗失眠的患者。孙思邈的《千金要方》载有“治头项强，不得四顾方，蒸好大豆一斗，令变色，内囊中枕之”。明代大医药家李时珍在《本草纲目》中载有绿豆枕、吴萸枕、决明菊花枕、蚕沙枕等多首枕疗方剂用于临床。清代刘灏的《广群芳谱》载:“决明子作枕，治头风明目胜黑豆。”等

头与药枕疗法

中医药学有“内病外治”理论，结合“头为精明之府，百脉会聚之处，可疗百疾”的治疗观点。药枕疗法是我国古代的人们早就发现并利用装了药物的枕头（即药枕）来睡觉，能起到有良好的防病保健的作用，并可以防治多种慢性疾病的治疗方法。

中医认为，头为诸阳之会、精明之府，气血皆上聚于头部，头与全身经络腧穴紧密相联。使用药枕可以使药物直接作用于头部，从而治病祛邪，平衡气血，调节阴阳。药枕还可通过药物芳香挥发渗入血脉之中，沿血循而达病所，或调节气机，协调脏腑而发挥防病治病的作用。

现代医学认为：人的头颈部位分布着丰富的血管和神经，药枕直接作用于颈部的皮肤感受器和神经干，可以使之处于活跃、兴奋或抑制状态，从而调节血管和神经，改善局部微循环，使血流加快、肌肉松弛，神经得到调节，进而使机体内环境保持相对稳定。药理研究还证明，药枕中许多药物含大量挥发油或磁性成分，可直接作用于局部皮肤黏膜，起到消炎杀菌、镇静止痛、扩张血管、醒神健脑等作用。可见，药枕疗法最为适宜的是各种慢性虚损性疾病、癌肿放射治疗后的体质虚弱亦能起到增强免疫力的作用。

药枕的功能分类

根据药枕的内涵药材的不同可分为：单方枕(如野菊花枕、决明子枕、蚕砂枕、荞麦枕、绿豆枕、茶叶枕、磁石枕、小米枕、吴萸枕)；复方枕（野生植物枕 、五叶枕、　活血枕）。

若按药枕按效用，可分为以下几类：

1.助眠、抗神经衰弱的药枕。对发病时间短而病情浅的失眠和神经衰弱者，确实有一定疗效，而对长期失眠的虚证患者或虚实夹杂者，效果就差。2.缓解慢性头痛的药枕。这类药枕多以祛风止痛为切入点，所以有些人使用头痛药枕后，感觉有一定疗效，但也有人感觉使用药枕后疗效甚微，甚至没什么作用。其实，头痛只是一种信号，病因非常复杂。头痛反复发作者切不可完全依赖药枕，应重视针对头痛病因的诊治。3.平喘药枕。哮喘最关键的治疗方法是不让其发作，不是等到有了症状后才去治疗，合格的平喘药枕在平喘方面有一定功效，的确可减少哮喘的发作。但如果生产工艺有问题，所用药材洁净度不高，药枕中滋生螨虫也会成为哮喘病人新的过敏原因。4.降血压药枕。具有降压功效的药草制成的药枕将有助于高血压患者缓慢降血压，但是高血压患者不能单纯依赖降压药枕，该用药还是要用药，以免导致中风等危险事件的发生。

药枕疗法的延伸——腰枕、手枕，颈枕等保健枕

腰椎枕：

中草药腰枕是将中草药填充于腰枕中，作用于人体腰部，达到防病、治病、保健的疗法。中医学认为腰为肾之府，生命之源，保护了肾脏，就等于保住了人体的生命之根，因此用中草药护腰是通过药物将药力导入腰部，温通经脉，散寒祛邪，消除疼痛，调理脏腑以达到强腰壮肾的功效。。

保健手枕

在电脑使用人员中，“鼠标手”患者较为常见，是长期使用电脑而形成的职业病。由于每天在键盘上打字和移动鼠标，手腕关节反复、过度地活动，导致周围神经损伤或受压迫，造成手掌、手部麻木、灼痛、腕关节肿胀、手部动作不灵活甚至无力。每天持续2小时到6小时手持电脑鼠标工作或玩电脑游戏的人，都会有不同程度的腕部损伤。操作电脑时，请将手枕垫于手腕部，可缓解疲劳，通脉活络，吸附汗液。

颈椎枕

将中药材，按一定的比例和工艺进行配伍，装入枕芯中作为寝枕，枕眠其上，头部接触枕内的中药材使药香缓慢散发出来，香气凝聚枕周尺余、清香四溢。