经常喝茶能减肥吗？

对于这个问题，其实你可以根据这么一个情况来判断一下：

《本草拾遗》中提到过茶有一个功效“久食令人瘦，去人脂”从现在科学的角度来看，茶叶中部分化合物可以有效促进肠道蠕动，帮助消化食物！

也就是说，喝茶能缓解吃多了、吃撑了的感觉，让人感觉给肠胃“刮油”了，但是帮助消化和减肥之间没有必然的联系！

所以归于一点：喝茶是不能直接有减肥功效，只不过是减肥有辅助的作用！

对于减肥，还是七分吃三分练，控制好饮食摄入，增加运动消耗，才能够燃烧脂肪健康的瘦下去！单纯吃某个产品，是不能直接减肥的哦~~

感觉这个要看人的体质吧。喝茶都能减肥，那这个世界上怎么可能那么多人被减肥困扰呢。

有文献报道，喝乌龙茶可以起到减少内脏脂肪的作用。但由于人群数量少，文献报道量不足，还是不能够草率的下结论喝茶可以减肥。

不过我们是茶文化的发源地，茶里面含有的多种活性物质物质对于身体有良好的保健效果，这是古代文献和现代科学都有报道的。

茶里面也含有咖啡因，有利水消肿的功效。如果对于咖啡因敏感人群（喝茶过于精神，提神醒脑作用），还是建议不要喝浓茶或者大量喝过多茶水。饮茶也是要适量的。

想要减肥还是需要管住嘴，迈开腿，改变生活方式和饮食结构，这样才能持续保持理想体重。

减肥是可以喝茶的，茶叶中富含微量元素，可以帮助体内消耗脂肪。特别是绿茶、普洱等，可以帮助人体排出多余油脂，减少肠道对油脂的吸收，达到清理肠道、治疗便秘、减肥的功效。喝茶水含有咖啡因等兴奋物质，能够提高人体新陈代谢，使人精力充沛，可以增加运动量，加快人体对于脂肪的消耗。因此多喝茶是可以帮助减肥的，同时减肥的人还要控制饮食以及每天规律运动，少吃甜食及热量高的食物，这样才能让茶水的减肥作用得到最大的发挥。