胃科专家胃病害怕的不是山药,而是坚持做好“1事”,值得学习

对于保护胃部健康而言，非常重要的一个点是对于胃病的了解增加。许多胃科专家都一直认为，现在不少人身上爆发胃病，原因复杂，但其中很大一项是没有注意日常饮食，也就是大多数胃病的发生与吃有很大关系，所以在日常饮食上需要特别注意。

胃科专家建议：这3种“伤胃不浅”的食物，日常要少吃

1、茶叶蛋

茶叶蛋属于腌制食品，制作过程中加入了大量的食用盐和酱油，并且浸泡多天的茶叶蛋加上反复加热，当中会产生出不少的伤胃物质亚硝酸盐，吃多了对身体可不好，还会损伤胃部健康，诱导胃病的发生。所以，建议大家日常少吃茶叶蛋。

2、汉堡包

汉堡包属于油炸食品，制作时使用的油不知道反复加热了多少次，其中会发生一系列的化学变化，可能产生出一些对身体不利是物质，吃多了对身体可不利，而且油炸食品本就属于难消化又热气的食物，也存在伤胃的风险。所以，建议大家日常少吃汉堡包。

3、麻辣烫

麻辣烫属于辛辣食品，制作时会加入大量的辣椒和其它配料，这些调料大多都属于热性，对胃黏膜有刺激损伤的可能性，多吃易导致胃损伤，诱导胃病的发生，对于胃不好的人可是要远离的。所以，建议大家日常少吃麻辣烫。

胃病的3个明显征兆，若你有要重视

1、饭后饱胀、打嗝

饭后总是感到胃胀胀的难受，这跟吃多没有啥关系，只吃少量也会饱胀，还会伴随着打嗝，嗝出来的气体还臭臭的难闻。一般有胃病的人，常有饭后饱胀、打嗝征兆。

2、不规律胃不适疼痛

不规律就是不知道什么时候会发生，有时候很突然就胃难受了，经常的表现是胃不适疼痛，还会影响食欲，吃不下东西。一般有胃病的人，常有不规律胃不适疼痛征兆发生。

3、嘴巴异臭

嘴巴异臭，有时候不是口腔清洁不干净的问题，而是受到存在胃病的影响，胃里的气体逆流而上，这种异臭可不是说漱口就能消除的。

很多人在发生胃病之后，都会想着吃一些养胃食物来缓解，比如山药，可山药虽然是健脾养胃的食物，但想要让胃病好转，修复受损的胃黏膜，效果还是差了很多。所以，想要胃病赶快好起来，可以坚持做好这“1件事”。

胃科专家：胃病害怕的不是山药，而是坚持做好“1事”

长期的饮食结构不合理，日常生活规律无规律有关，这些让外寒湿气入侵体内，随着寒湿之气不断累积，体内阴阳失 去平衡，胆囊收缩功能随之下降减弱，胆汁分泌减少，食物不能充分分解代谢，部分胆汁逆行返流入胃与胃酸作用对 胃黏膜屏障产生破坏形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的不适情况，根在胆

搞清楚了幽门螺旋杆菌，接下来没有必要过于担心，而是集中力量采取合适的方法把胆囊给调整过来，前提在于你的饮食生活规律要遵守，生活方式要节制，饮食清淡些，晚上少熬夜，有空闲时间到附近田间地头采挖点灌南苦菜，煮些苦菜红糖水进行调之，原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，早饭必须要吃的，不可忽视。另外，平时加强身体锻炼，保持好的开心的心情，看淡一切，回归自然，慢慢地，一切阴霾就会被彻底赶走，不再烦恼。

养胃小贴士：

若想胃好，需注意日常饮食。对于一些会对胃部造成刺激损伤的食物，建议少吃或者不吃，尤其是胃不好的人，要尽量做到忌口。最后，希望大家都能拥有一个健健康康的胃。