铁观音喝了对身体有什么好处？

铁观音作为闽南乌龙茶的代表，那清香型的滋味散发的独特兰花香气那真的是让咱们这些爱茶人欲罢不能。当然不只是滋味的满足，其蕴含的物质也对咱们日常身体的调理有着很大的帮助呢~接下来小艺就班门弄斧一下，给大家一起“科普”一下有关常喝铁观音的益处。

首先铁观音内富含丰富的茶多酚、生物碱等内含物质，而这些物质可以有效的清除体内的黑色素沉淀，提升自身抗氧化能力，进而消除体内色斑等。进而达到延缓衰老的作用。因此爱美的女孩可一定要多喝一些铁观音来保持自己的仙女肌哦~

其次铁观音内的含有的茶多酚和氨基酸还能促进我们肠胃的蠕动和消化，加强我们的肠胃功能，帮助我们有效的排除体内的毒素和代谢垃圾，长期饮用的话对我们身体肠道的内环境的改善具有相当不错的帮助哦~

然后就是心血管疾病的预防了。因为铁观音含有丰富的茶多酚，而茶多酚本身具有一定的降血脂抗氧化作用，而这也能有效的预防动脉硬化，同时铁观音含有的儿茶素等成分还可以在一定程度上降低血糖和血脂，所以如果家中有心血管疾病的长辈在医师的确认和药物没有冲突的情况下，各位可以趁着过年的时间给家里的长辈带一些铁观音，也是尽了一份晚辈的孝心了~

当然，茶叶虽好，可不能贪杯哦~小艺在这里要提醒大家，一定不能空腹饮茶，冲泡的次数尽量不要超过3-4次。因为茶中的微量有害元素，随着冲泡增多会慢慢泡出，可能影响咱们的身体健康。另外一定不要与药物一起服用，否则可能会影响药效，甚至会起药物冲突的。

记得小时候，家中常备的除了本土茶之外，肯定会有铁观音茶，还有茉莉花茶，以及西湖龙井茶。在那个时候，兄长就告诉小约如果客人来需奉茶，要看客人的年纪，那个时候并不能理解兄长的意思，直到后来慢慢了解各种茶的茶性之后，方才觉得兄长的话极有道理。

比如兄长告诉小约，如果来客是稍长于我们的，那我们可以选择本地茶，其他的茶他们也不会太懂；如果是30岁左右的，可以以龙井茶待之；再年长一些的，就以铁观音茶奉上，茉莉花茶几乎是除了这几项之外，任意的场合都可以拿出来奉茶。喝铁观音茶对身体有诸多的好处，有的是从兄长出听来的，有的是查阅资料知晓的。

抗衰老，中国一些科学研究也表明了，铁观音中的多酚类化合物能够有效防止过度氧化，达到延缓衰老的效果；

助减肥，在当前生活水平逐步提高的前景下，人们开始不注意日常饮食，所以导致了很多肥胖症的发生。研究表明饮用铁观音能够有效改善肥胖者的体型，有助于减少肥胖者的皮下脂肪；

清热降火，饮茶是夏季防暑降温的明智之选，在伏天时，饮上一杯冰凉的铁观音，会让人感到整个身心都是舒爽的；

防止龋齿，我们知道牙齿疾病通常有两种，一种是龋齿，另一种就是牙周炎。铁观音中含有丰富的氟，且氟化物有40%-80%能够溶解于开水，然后与鸭翅中的钙质结合形成氟化钙，起到防护作用。

杀菌止痢，在很早时就有使用铁观音来治疗痢疾和肚子痛的做法，起到有效作用的也是因为铁观音中含有的多酚化合物，进入胃肠道之后，缓和肠道运动。

其实铁观音茶的功效又何止这些，喝茶有讲究，不适当的喝茶或盲目喝茶都有可能会给身体带来不适。懂茶的人自然是知道铁观音茶是我国名茶之一，如果按照制茶工艺来说，它属于半发酵的茶类，在未发酵的绿茶及全发酵的红茶之间，独具“观音韵”。其实新铁观音茶性更偏寒一些，所以在饮用时，最好是间隔生产日期 1个月之后再拿出来冲泡 ，不可过多饮用。

喝了胃疼

我自己作为一个卖武夷岩茶和武夷红茶的人，其实我觉得真的要健康喝牛奶最健康，喝水也很健康，茶叶本质就是相对你喜欢喝一点的相对健康点的饮料（如果你喜欢喝），像什么里面含什么什么对人体有益的东西，随便拿一片菜叶树叶你仔细分析都一堆对人体有益的东西。

好处很多啊！赞高的答主都有说。

但坏处是胃不好就要少喝。虽然铁观音是半发酵茶，但也是性寒。