喝荷叶茶能排毒减肥吗？想要减肥效果好，这些误区尽量避开！

原标题：喝荷叶茶能排毒减肥吗？想要减肥效果好，这些误区尽量避开！

生活当中很多人特别喜欢喝茶，茶叶当中有非常多的营养成分，对身体健康非常有好处的。而且现在的天气越来越热的天气，难免会导致我们的心情比较浮躁，甚至还会有上火的情况，那么在这个时候我们可以喝一些具有清热去火功效的茶。比如说荷叶茶，具有很好的清热消暑瘦身减肥的效果，所以很多人在减肥的时候也会选择喝一些荷叶茶，但是为什么有些人却没有起到好的疗效呢？

荷叶茶对我们的身体有哪些好处呢？

荷叶具有很好的清暑利湿养血止血的效果，而且荷叶当中的纤维素含量非常的多，如果有便秘问题的人，可以适当的喝一点喝夜茶可以起到加快肠胃蠕动，润肠通便的效果，经常喝一些荷叶茶，还可以帮助我们排出身体当中多余的油脂，起到减肥瘦身的功效。

荷叶茶减肥法有哪些误区呢？

1、不断反复冲泡

中国人喝茶有非常多的讲究，一般来说很多茶叶第一泡是不能喝的，基本上都是从第二泡开始喝，甚至一些比较优良的茶叶可以反复的添水，泡4~5泡，但是荷叶茶却不是这样的，荷叶茶的减肥效果当然是越浓越好。所以说荷叶茶的第一泡尽量不要倒掉，而荷叶茶第二泡虽然颜色还是非常的浓郁，但不过是一些色素而已，对于减肥的效果就不是那么明显了。所以说荷叶茶不能够反复地炮制。所以说在第一泡的时候可以先用凉水来冲泡一下，这样的话也可以有效的去除茶叶当中的灰尘和杂质，再填一些开水就可以了。

2、水温不足

不同的茶叶想要泡出完美的味道，对于水温的要求是非常严格的，有一些茶叶必须要用烧开的沸水来泡，但是有一些茶叶，80度左右的水就能够泡的非常好喝，但是泡荷叶茶的话最好选择电热壶烧开的开水尽量不要用饮水机里的开水。因为你手机里的开水温度不够，如果水温不到80摄氏度的话，很难将荷叶当中的要想充分的溶解出来。

3、每天都喝

荷叶茶虽好，但是并不适合天天喝，因为荷叶茶属于凉性的食材，如果经常厚的话，反而会导致我们的身体朝来寒之气，而很多身体肥胖的人都属于阴虚火旺的体质，如果经常喝荷叶茶的话，可能会给身体带来不利的影响。返回搜狐，查看更多

责任编辑：