春季重在养肝,这些中药茶饮助您轻松养肝!

肝在五行属木，具有树木生生不息、伸展调达、升发旺盛的特点，与春气相通应，因此春季养生要格外关注肝气的舒展。

中医理论认为“肝喜调达而恶抑郁”，肝的功能以升发、疏泄为特点，是一个“放荡不羁爱自由”的脏器，肝气舒畅则气机顺畅，肝气不舒则气机郁滞，出现偏头痛、两胁胀满、喜叹息、情绪不畅、嗳气频频、腹胀不适、消化不良、大便不调、月经不调等肝气不舒的情况，因此春季养生疏肝很重要。

民间早有“春宜饮花”之说，从养生保健角度来讲，和大家分享几款中药代茶饮：

1

茉莉花茶

茉莉花香气清婉，馥郁宜人。茉莉花茶，有“在中国的花茶里，可闻春天的气味”之美誉。

春饮茉莉，可以提神醒脑，有“去寒邪、助理郁”功效，是春季饮茶之上品。

喝法：取花茶3克，放入杯里，用初沸开水稍凉至90℃左右冲泡，随即盖上杯盖，以防香气散失。

也可取茉莉花茶2克，柠檬半个，蜂蜜适量。柠檬切片后与茉莉花茶以80摄氏度的热水同泡，稍凉后加蜂蜜调饮。

2

玫瑰花茶

此茶具有行气解郁、和血止痛的功效，对于血液循环不畅、情绪抑郁有缓解作用。

喝法：取1茶匙玫瑰花瓣，加入80摄氏度的热水冲泡即可。

3

菊花茶

此茶具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效，对于肝火上炎引起的目赤、头晕、烦躁不安等症状有很好的辅助治疗作用。

喝法：取菊花2~3朵，沸水冲饮。

4

降压茶

此茶精选生山楂、绞股蓝、决明子等地道中药材，按比例研磨而成，具有降压、养肝、明目等功效

喝法：开水泡服，一天两次，一次一袋

5

解郁茶

此茶精选生合欢花、玫瑰花、菊花等地道中药材，按比例研磨而成，具有疏肝解郁等功效，主治：心烦易怒、情志不舒症状。

喝法：开水泡服，一天两次，一次一袋

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