茶叶蜂蜜水可以减肥吗绿茶蜂蜜水的功效

蜂蜜性质温和，与很多东西都可以搭配食用，茶叶水中也可以适当添加蜂蜜，但是茶叶蜂蜜水可以减肥吗?

茶叶蜂蜜水有很多作用，其中包括辅助减肥。茶叶的种类众多，以绿茶为例，绿茶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮助消化，含有的儿茶素有利于减少腹部脂肪。同时蜂蜜也具有助消化的作用，蜂蜜中含有丰富的活性酶、氨基酸以及矿物质等成分，多种成分可以滋养肠胃，增强胃肠的消化功能，进一步促进食物在肠胃内的消化吸收。

并且蜂蜜中的各种成分被身体吸收后，还可以促进身体的新陈代谢和血液循环，从而加快体内废物的排出，因此，二者搭配对于减肥有一定帮助。不过茶叶蜂蜜水饮用时需注意冲泡温度，活性物质是蜂蜜中的重要成分，过高的温度会使其变性失活，进而影响蜂蜜发挥作用，减肥效果下降，所以建议用40度左右的温水冲泡。

当然蜂蜜绿茶水不仅可以辅助减肥，还可以美容养颜。首先由于蜂蜜绿茶水可以促进代谢，所以能够使体内毒素更快排出，并加快肌肤细胞的再生，使肌肤更加细腻有光泽。同时蜂蜜中含有一定的抗氧化物质，而绿茶中的茶多酚也具有很强的抗氧化性和生理活性，可以帮助人体清除多余的自由基，进而有助于抵抗肌肤衰老。