别把凉茶当成日常饮料
中国茶网资讯:你会觉得夏天待在空调房里是一件幸福的事吗?国家级名中医汤金土教授说:绝对不是!
“心静自然凉”是最好的解暑方法,但并不是每个人都可以做到,因为不是每个人在冬天都“冬藏”好了。肾水不足导致的心火过旺是现在小年轻的一个通病。
空调吹太劲 湿热变气虚
最近我们在日常接诊的时候发现,猛吹空调加上大吃寒凉食物,导致很多年轻人的体质发生了变化,由原来的湿热体质居多变为气虚体质为主。
“自从空调普及到各种场所,不仅室内开空调,出行也要坐空调车。大家都习惯一到夏天就躲到室内享受冷气,虽然免受酷暑之苦少出了很多汗,却引来了一系列的病症。
汤金土说,眼下常见的各种”空调病“其实都是因为人们在夏天时过度贪凉,不仅导致暑湿不能及时外泄,反而使体内湿邪加重而伤了阳气所致的。
汤教授告诉记者,夏天人体的汗毛孔本来是张开的,人们每天都要在室内外进进出出,如果在烈日下出汗后突然回到空调场所中,骤降的温度会让张开的汗毛孔突然关闭甚至堵塞,侵入体内的寒气更容易损伤人体的阳气。另外,在空调环境中,人不出汗了,还会把本来应通过发汗外泄的湿浊留在体内。
特别是办公室一族,长期在空调环境里伏案久坐,回到家里也躲进空调房,缺乏能生发阳气的运动,久而久之,体内寒湿过重,阳气不足,血液循环自然就不畅。”不通则病“,反映到身体上,轻的腰酸背痛、浑身有僵硬之感,或是某些关节出了问题,重的诱发头痛、胃痛、腹病甚至心脏病。
长坐空调房慢性病易复发
汤金土说,对于不应过度使用空调这个观点,中医和西医还是基本一致的。夏天室外与空调房如果相差10℃以上,人在空调房与室外高温环境之间进进出出,会感觉到很不舒服,出现头晕、恶心等症状。
这是因为人体是通过心、肺、血管来自我调节以适应温度环境的变化,在温差变化大的地方频繁进出,长期下去会超出人体调节能力,直接导致抵抗力下降,间接引发感冒、肠胃功能差、胆囊炎、关节炎、哮喘、头痛、失眠、全身不适等。
老人、小孩和慢性病患者体质本来就弱,更容易出现不适应,导致旧病复发。温度降低对血压也有影响。气温每降低1℃,人体收缩压升高1.3毫米汞柱,舒张压会升高0.6毫米汞柱。
气温骤然下降,人体内的肾上腺素水平升高,体表血管收缩以减少热量的散发,同时肾上腺素又能使心律加快、心输出量增加,这样几个方面都会导致血压的升高。
吹空调饮凉茶是寒上加寒
体内寒湿过重会导致易上虚火,而吃寒凉食物、喝凉茶不仅不能降火,反而会导致虚上加虚、寒上加寒。寒湿重的人很容易上火,汤金土说《黄帝内经》对这种现象早有解释 ”夫热病者,皆伤寒之类也,人之伤于寒也,则为病热。“也就是说,虚火是由寒邪引起的,寒邪过盛,身体反而会表现出燥热。
肾属水,肾阳不足则表明体内”缺水“,在体内”缺水“的状态下,不能制约肝木,因而出现肝阳上亢,这就是寒湿过重的人反而易上”火“的原因。需要提醒的是,这里提到的”火“多是指虚火上浮,特别是肾阳越不足,虚火就越亢盛。
现在很多年轻人喜欢饮用祛湿清热的凉茶来祛火。在没有空调的时候,人们的体质以湿热为主,喝凉茶对于祛除体内暑热还是很有用的。但是,现在空调这么普及,体质变为气虚为主,体内寒湿加重,这种情况并不适合大量喝凉茶。
千万别把凉茶当成日常饮料
记者发现,可能是受到”苦口良药“的影响,很多人不仅喝凉茶,还硬着头皮喝苦味极重的凉茶,并认为喝凉茶越苦越有效。
汤金土认为是误解,夏季虽热,但人体阳气易外泄,即”盛于外而虚于内“ 一般越苦的凉茶越寒,即使是正常人,若长期过度饮用也可致脾肾阳虚,出现食欲不振、四肢不温等症状。对于长期坐在空调房中的人来说,体内本来就寒湿重,尤其不能喝苦寒的凉茶,建议必要时适当喝点姜茶以祛湿养阳。
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