秋季养生茶帮你解烦恼

中国茶网讯：秋季是养生的重要季节，易伤肺，表现为口干舌燥、鼻塞、关节酸痛、大便干燥等症。

河南省中医院健康体检中心专家、治未病科武月萍教授提醒，此时若根据自身体质，选用适宜茶疗后，对增进健康、增强体质有很大帮助，且茶疗方简便，既可养生又能治病。

“可取秋梨一个，挖去核后，填入川贝粉5克，加水适量及冰糖10克，文火炖熟，吃梨喝汤，制成润燥清肺茶。”武月萍说，该茶具有生津、润燥、清热、化痰的功效，对于痰热咳嗽、咳痰黄稠之患者疗效最佳。

武月萍说，对于眼睛干涩，头晕、口干口苦、血虚有肝热者，可取枸杞子、菊花、决明子各5克，滚水冲泡成清肝明目茶，常饮用有养肝明目、肝胃积热之功效。

“像脾胃虚弱、胃口差的朋友，可将山楂10克、麦芽20克混匀研碎为开胃消食茶，适量反复冲泡当茶饮，可消食导滞顺气。”武月萍说，若取杭菊花10克，蜂蜜适量，开水泡服代茶饮，则具有疏风清热、消肿解毒的功效，可用于风热感冒、肺炎、胃肠炎及疮疖等。