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自制刮油减肥茶 喝喝就能狂甩肉

2021-02-28 14:49:45热度:166°C

中国茶网资讯:如今市面上的减肥茶各种各样,但大部分或多或少都会有副作用。下面小编教你一下健康减肥的制作方法,不仅能成功瘦下来,还不会出现副作用。

1.绿茶消脂茶

材料:绿茶3克、大黄1克

作法:用200cc沸水冲泡绿茶与大黄即可饮用。

功效: 消肿、去脂、防老、美颜、解燥、减压。

2.三美瘦身茶

材料: 罗汉果半颗、菊花6克、普洱茶6克。

作法: :将材料放入500cc沸水中,煎煮5分钟,去渣饮茶汁。

功效:治头痛、头晕、降压、静心、消脂、解燥、预防高血压、高血脂、肝火燥旺。

3. 荷绿茶

材料:荷叶10克、乌龙茶叶10克

作法:将500cc沸开水,冲泡荷叶及乌龙茶加盖闷泡2分钟后饮用。

功效:降体脂、减肥、健脾、降血压、清心神、预防肥胖症、高血压、动脉硬化。

自制刮油减肥茶一口就甩肉 4.薏仁绿茶瘦身茶

材料:绿茶粉、 薏苡芢各适量。

作法:将绿茶粉放到碗里, 然后加一些炒熟的薏苡芢粉( 糙米粉、 黄豆亦可), 用热开水冲泡即可饮用。

功效:可以养容美颜,美化肤质,利尿消脂,红嫩颜面。

5.客家擂茶

瘦身茶方:绿茶粉、 薏苡芢各适量。

用法:将绿茶粉放到碗里, 然后加一些炒熟的薏苡芢粉( 糙米粉、 黄豆亦可) ,加上奶油搅和均匀, 用热开水冲泡即可饮用。

功效:可以养容美颜, 让肤质更透嫩, 亦可利尿消脂。

6.荷叶饮

瘦身茶方:绿茶粉2公克、 荷叶3钱。

用法:以沸水冲泡, 即可当饮料喝。

功效:对口干舌燥、 容易长青春痘、 血气不好、 脸部皮肤松软不结实、 肥胖症的疗效均佳。

7.山楂窈窕绿茶

瘦身茶方:绿茶粉6公克、 山楂5 钱。

用法:加三碗水煮沸6分钟, 三餐后服饮, 加开水冲泡即可续饮, 每日一帖。

功效:可以消除赘肉油脂, 对瘀血的散化也很有效。

8.降脂保健绿茶

瘦身茶方:绿茶粉6公克, 何首乌、 泽泻、 丹参各3钱。

用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁, 每日一帖。

功效:对贫血、 新陈代谢不良、 水肿都有改善作用, 另外亦可降低脂肪。

绿茶正确冲泡方式

绿茶可以多喝,但不可以乱泡哦!告诉妳怎么泡绿茶, 怎么喝绿茶才能更健康

● 冲泡绿茶时,水温控制在80℃ ~ 90℃左右。若是冲泡绿茶粉, 以40℃ - 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2公克绿茶粉配450cc的白开水。

● 冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉。

● 冲泡好的茶要在30分钟~ 60分钟内喝掉, 否则茶裹的营养成分会变得不安定。

● 绿茶粉不可泡得太浓, 否则会影响胃液的分泌, 空腹时最好不要喝。

今天介绍的瘦身茶都很简易,所以想减肥的美人儿不妨在家试试看,更何况喝茶也是一种悠闲哟!

想要减肥瘦身的朋友们,不妨试试在喝茶减肥,自己在家动手自制减肥茶,安全放心又能喝出好身材!

顺鸿泰茶叶菊茶叶蛋

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