亚健康如何调理 3款茶饮来调养

上班族整日面对电脑，坐在空调房里，很容易生出空调病，身体处于亚健康状态。这种状态如果不缓解，身体无法健康，精神也不会很好。如何喝茶保健康呢?今天，小编推荐3款茶饮，来保护你的健康，一起来看看吧!

上午一杯绿茶：绿茶是大家最常见的一种茶类，是采用茶树的新鲜茶叶，没有经过发酵，直接经过杀青、揉拧、干燥等工艺做成的茶。并且冲泡出来之后的绿茶色泽清新，芳香四溢。

绿茶能有效防癌和降血脂，防止电脑辐射，所以对上班族是极好的。况且绿茶还能刺激中枢神经、振奋精力，抵抗紧张压力，如果你上班压力工作，可以用绿茶来暂时缓解自己的心情哦!但是压力最终还是要靠心情解脱的呦，所以一定要保持好心情哦!

中午一杯菊花茶：菊花是中国十大名花之一，在全国各地到处可见。菊花茶是采摘刚开放的菊花，然后阴干、晒干或者烘干，再烘焙，做成菊花茶。

菊花性甘微寒，能有效的散风清热，明目清肝，解郁，对解决“上班族”眼睛干涩疲惫很有功效。你上班的时候长期面对电脑，眼睛必定会疲劳，视线模糊，喝点菊花茶有一定的疗效。况且菊花茶还能保养眼睛，恢复视力，非常好的哦!

晚上—决明子茶：决明子茶主要分布在长江以南的各省区，是用微炒后的决明子浸泡代替茶叶，然后用开水浸泡，色黄清香，味道甘苦，别有风味。

决明子茶味苦性甘凉，能清热、明目、补脑髓、益筋骨，对治疗便秘很有成果。现代药理研究认为，决明子富含大黄酚、大黄素、决明素等成分，具有降压、抗菌和降低胆固醇的作用。将单味炒决明子15克，直接泡茶饮用，直至茶水无色。上班族每天面对电脑，决明子茶可以让你的眼睛更好哦!