每逢佳节胖三斤，一杯好茶最当时

“每逢佳节胖三斤，过完节后泪两行。” “辛苦减肥一整年，节后回到一年前。”……羊年春节刚过，这些段子就开始满天飞了，你是不是也躺枪了呢，不管你是不是躺枪，反正绝大多数人是已经中了好几枪了，因为实在是太…太…太写实了!

肥胖不仅影响外观形象，更会成为诱发糖尿病、冠心病、高血压、高血脂等疾病的重要危险因素，当然这些不用小编絮叨你也知道。于是乎，减肥养生成了新年过后摆在很多人面前的一个重要任务。有人节食，有人运动，而没有毅力节食和运动的人则选择吃药——对，吃药。当大家信誓旦旦开始减肥大业的时候，专家奈不住寂寞又出来抢头条了。专家说，春节假期结束，因为长时间放松和饮食过于丰富，不适合立即节食和运动，应该恢复正常饮食、多饮茶水慢慢调节。专家的话怎么能信，小编平生一大乐趣就是跟专家抬杠，这个杠抬定了!当然抬杠不能瞎嚷嚷，要科学讲理。于是小编问度娘上谷歌查搜狗找老师访教授，本着刨根问底的精神忙活了好一阵子。最后的结果是——专家是对的!虽然抬杠输给了专家，但是证实了一个科学道理，也算“涨了姿势”，没有辜负我死磕的精神。

专家说恢复正常饮食，多饮茶水。那么问题来了，正常饮食好说，那为何要饮茶水呢，又该喝什么茶水?——这个问题，不用专家，小编帮你解答。

一个春节假期，无规律的作息时间、油脂含量过高的丰富饮食、过量的饮酒……这些难免会造成人体内分泌系统的紊乱失调、肠胃系统的负荷过度以及脂肪的堆积等等诸多问题，而茶叶中富含的多种有机物可以有效解决上述问题。下面几种茶小编给大家说道说道。

绿茶

绿茶中富含单宁酸，有研究指出，单宁酸能排除血中多余的胆固醇，可以使动脉硬化的病变速度被控制在最小限度内，不只能抑制血压上升，对脑血拴、心肌梗塞的预防也有很大帮助。

我们熟悉的绿茶中的涩味，正是来源于一种叫儿茶素的物质，在排除咖啡因作用的情况下，茶叶中的儿茶素也能加强热能产生，促进脂肪氧化及24小时的热量耗损率，刺激脂肪水解并抑制胰脏脂解酵素的活性。

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红茶

红茶中含有咖啡因，可分解脂肪，将囤积的体脂肪分解到血液中，让运动时的燃脂力加倍。咖啡因也有利尿作用，可以刺激肾脏，扩张血管，提升水分代谢，排出多余的水分与老旧废物。

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乌龙茶

“乌龙茶之所以流行，完全是因为它溶解脂肪的减肥效果!”这种说法当然小编也不认同，但这一说法也侧面证实了乌龙茶与脂肪的代谢有密切的关系。而且实验结果也证实，乌龙茶的确可以降低血液中的胆固醇含量，实在是不可多得的减肥茶。而且当食物太油腻时，一杯乌龙茶，不但有饱腹感，还可以去除油腻。

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花草茶

在崇尚绿色、环保的今天，花草茶已成为人们“回归自然、享受健康”的好茶，它带给人们另一种不含咖啡因、茶碱的天然草本饮品，同时也带给人们另一种纯净自然的生活方式。越来越多的女士们开始摒弃咖啡，改喝修身养性的花草茶。茶香袅袅，体会沉浮在杯里杯外的散、消、涤、荡、轻、浮等心绪时，您何不试试在常喝的茶中添加上几朵花或草，成就一盏或提神醒脑，或美容养颜，或舒缓压力，或调节内分泌的花草茶饮?让困倦、压力、失眠、焦虑、亚健康状态……统统远离您!

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黑茶

黑茶中的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等有助于人体消化，调节脂肪代谢，咖啡碱的刺激作用更能提高胃液的分泌量，从而增进食欲，帮助消化。日本学者通过科学检验已证明，黑茶具有很强的解油腻、消食等功能，这也是肉食民族特别喜欢这种茶的原因。另外，黑茶具有良好的降解脂肪、抗血凝、促纤维蛋白原溶解作用和显著抑制血小板聚集，还能使血管壁松弛，增加血管有效直径，从而抑制主动脉及冠状动脉内壁粥样硬化斑块的形成。达到降压、软化血管，防治心血管疾病的目的。

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当然，这么长篇幅说饮茶的益处，并不是说只要喝茶，就能减肥调理身心了。如果真的这么简单，那天下人都身材健美身体健康了。任何一个问题不论简单复杂，都是许多因素共同作用引起的，因此解决问题也要多措并举多管齐下，健康的饮食习惯、适量的运动以及多饮茶水才能起到最好的效果。

最后一首打油诗送给大家：

《胖胖诗》

每逢佳节胖三斤

仔细一瞧三公斤

减肥拼命小半年

未到功成又过年

人瘦穿啥都百搭

人胖穿啥都白搭