夏季减肥喝什么茶效果好

减肥不是减体重，单靠节食，是不可以，中医讲究春生，夏长，秋生，冬藏，符合万物生长规律我们下身也容易增肥，所以要注意。而我因为一直喜欢饮用各种茶，所以在这里我会将能减肥的各种花茶一一介绍给大家。

夏季减肥喝什么茶

1、柠檬苦瓜茶

特点：控制食欲，降火。

配料：苦瓜30克，荷叶，柠檬草各六克。

禁忌：例假(经期)前后不可饮用，及吃冷食品易腹泻者。

2、柠檬草茶

特点：适用与下半身肥胖着，及食欲佳，且便秘着，要在餐前饮。

配料：柠檬草，陈皮，绿茶(陈皮，就是橘子皮，绿茶可以是龙井，黄山毛峰，甚至毛尖，千万不要拿红茶代)。

3、花粉茶

忌用者：孕妇，胃弱着。另，五天一疗程，每天依次，每疗程需要搁三天。

配料：莲子心五枚，带皮冬瓜五十克，天花粉十五克，苦瓜十克。

4、玫瑰蜜枣茶

特点：适合长期便秘者，每周四次。

配料：玫瑰花十朵，蜜枣十粒，青皮三克。

5、洛神玫瑰花

忌用者：肠胃弱，手脚冰冷者(洛神花，微酸)。

配料：洛神花半勺，陈皮三克，玫瑰花半勺。

6、三花减肥茶

适用于：情绪不定，月经失调者。夜间服用。

配料：玫瑰，茉莉，岱岱花，荷叶，川弓(岱岱)。

7、锦葵花

适用于：皮肤粗糙，便秘者。

配料：锦葵花1/3大勺，甜菊叶大半勺，甘菊1/3大勺。