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每天喝绿茶，身体越健康

西弗吉尼亚大学医学院的专家认为，经常喝绿茶是预防SARS的有效方法之一，因为绿茶中含有大量的抗氧化剂，类黄酮和茶酸。科学研究表明，过滤病毒可能导致疾病的原因是，病毒可以通过使用患者体内的DNA基因复制系统进行自我复制。如果病毒大量复制自身，我们的身体将无法正常运行。结果，我们体内的免疫细胞将迅速杀死这些传染性病毒。但是，这些病毒非常聪明。它们会产生某些化学物质，并导致我们的免疫细胞死亡。此外，冠状病毒是我们身体无法识别的新型突变病毒。这样，我们的免疫系统和病毒之间将进行长期的战斗。实际上，病毒无法杀死健康人的所有免疫细胞。一个人的身体的免疫功能越强，该人被病毒攻击的机会就越小。因此，疾病的严重程度和感染后恢复的机会基本上取决于人的免疫功能。除非您不与被感染者和感染区域接触，否则您将无法避免被感染。但是，至少在此特殊时期，您可以尽最大努力调动免疫系统，以确保您处于“非常健康”的状态。如果您的免疫系统很强壮，即使您不幸被病毒感染，也会将病毒的危害降到最低。

当前的防御方法

（1）抗氧化剂：抗氧化剂是食物中存在的一种化学物质，可以很好地增强我们的免疫系统。
您可以通过服用一些抗氧化剂来增强免疫功能：
每天服用维生素E1000 IU（国际医学单位，国际单位）。 Alph-维生素E是具有生物活性的维生素E。它具有两种形式：d-维生素E和dl-维生素E。d-维生素E是天然形式，而dl-维生素E是合成形式。最好服用d-维生素E，因为它可以更快地被我们的身体吸收。
-每天1,000毫克的维生素C（抗坏血酸）。您还可以每天吃两个柑橘类水果（例如橘子）来获取维生素C。
——β-胡萝卜素，每天不超过1,000 IU
-硒，每天200微克
-锌，每天不超过500 mg
-硫辛酸，50 mg每天-谷胱甘肽，每天50毫克
没有人报告服用上述物质有任何副作用。
（2）每天喝绿茶，因为绿茶中含有大量的抗氧化剂类黄酮和茶酸。
-多吃西红柿，西兰花和其他红色和深色水果。
（3）在这个特别时期不要剧烈运动！因为剧烈运动会抑制您的免疫系统功能（与上呼吸道感染相关的免疫系统功能），这种抑郁茶叶水配什么喝能中毒铁观音茶叶制作过程症会持续几天。如果您养成了规律运动的习惯，则可以在此期间进行一些轻度或中度运动。
（4）确保您吃足够的碳水化合物食物（例如大米和其他富含淀粉的食物），因为碳水化合物是免疫细胞最重要的食物。喝一些佳得乐（一种饮料）和Pocari（一种饮料），因为它们都是富含碳水化合物的饮料。
（5）每天确保充足的睡眠，不要使自己承受压力和压力。焦虑和紧张会影响人体的压力激素（例如儿茶酚胺和糖皮质激素），从而抑制人体的免疫功能。
（6）尽管口罩不能预防100％的感染，但它们可以发挥一定的作用，并且仍然可以减少感染的机会。