绿茶好处多正确冲泡你要知

绿茶成为现今社会不可缺少的健康饮品，喝绿茶对健康的好处多是众所周知，但是要有正确冲泡方法才能冲出健康美味的绿茶。

绿茶正确冲泡方式

1.冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃～60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2公克绿茶粉配450cc的白开水。

2.冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉。

3.冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。

4.绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。

菊花茶加冰糖？

虽然菊花茶加冰糖是可以的，但是对于患有糖尿病或血糖偏高的人，最好别加糖，应单喝菊花。此外，还有一些脾虚的人也不宜加糖。所以，喝菊花茶加不加冰糖，还得先了解自己体质。

4、茶越新鲜越好？

很多人都有这种看法。但是，由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶应忌喝。

5、喝茶能补充水份吗？

许多人每天喝大量的茶，以为身体得到了水分的补充。其实非也，梁志达认为饮茶不能为身体补充水分，反而会带走水分。

6、一年四季喝同一种茶

一年四季节令气候不同，喝茶种类宜做相应调整。比如，春季宜喝花茶，花茶可茶叶放多后果茶叶质量等级飘邈以散发一冬淤积于体内的寒邪，促进人体阳气生发。