绿茶怎么冲泡更好喝

绿茶是一种健康的饮料，不仅可以作为日常的饮料使用，还有其它方面的一些用途。总之，绿茶是有多方面作用的一个茶。绿茶含有丰富的茶多酚、氨基酸、维生素等，具有防衰老、抗癌、消炎等功效，如果能够正确的冲泡绿茶，那么也会更加的好喝。那么，绿茶怎么冲泡更好喝？下面就一起了解下绿茶的相关冲泡方法。

绿茶正确冲泡方法：

暖杯：取少量热水倒入杯中，约占杯子容积的四分之一，将杯子摇晃几圈使杯底有余温后，将水倒掉。

取茶：从茶盒里取出绿茶少量，约一撮，（为保证茶叶品质绿茶一般置于冰箱里冷藏）茶叶的商品包装袋普通茶叶晒棚放进上述杯子里。

洗茶：再向上述杯子里加入少量水，约占杯子容积的三分之一，左右摇晃几次后将水倒掉留下茶叶。这个过程最好在10秒钟之内完成，防止时间过长茶味丢失。

摇香：洗完后再向杯中加入一定量水，约占杯子容积的三分之一，然后将杯子顺时针摇晃，约30秒后，靠近杯口可以闻到茶叶的清香即可停下。

满浆：闻到茶叶的香味后，在向杯子里缓慢加水，直到杯中水加满。看到茶叶在杯中起舞，等茶水冷却到合适温度即可饮用。

绿茶饮用禁忌：

忌喝头遍茶：因为绿茶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染的可能，茶叶表面总有一定的残留，虽然不多，但也可能对身体有危害，所以，头遍茶有洗涤茶叶表面的农药残留作用应弃之不喝。

忌空腹喝茶：空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、四肢举动无力等症状，好和不好的习惯是绿茶的功效与禁忌的一大转折点，好之恒好，坏之恒坏。

忌喝新茶：绿茶是未发酵，炒制后就可以喝，但因为新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶应该忌喝。

睡觉前忌饮绿茶：因为茶叶都有提神的功效，因此喝绿茶容易睡不着，影响睡眠。

忌用绿茶服药，忌喝隔夜茶。绿茶中的鞣酸会与很多药物结合产生沉淀，阻碍吸收，影响药效，俗话说：茶水可解药性。隔夜茶时间过久，维生素已丧失，而且茶里的营养成分会成为细菌、霉菌繁殖的养料。

特殊人群忌饮绿茶：胃寒的人不宜过多饮绿茶，过量会引起肠胃不适。神经衰弱者和失眠症者临睡前不宜饮茶，正在哺乳的妇女也要少饮茶，由于茶对乳汁有收敛作用。经期、孕期同样不宜喝绿茶。

上述内容就介绍到这里，值得注意的是，在喝绿茶的时候要先确定自己是否就适合饮用，并且还要避开喝绿茶的禁忌事项，这样喝绿茶才是健康的，才不会危害到身体健康。