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喝绿茶有什么的好处有哪些？

茶，万病之药。古人称茶为万病之药，饮用茶不仅能养生，还能延年益寿。喝绿茶的好处有哪些？要知道这个问题的答案，首先要了解不发酵绿茶中所含的化学成分。经科学实验证实，绿茶中含有有机化合物450多种，无机矿物质，其中的茶多酚、生物碱、氨基酸等具有保健、预防疾病的功效。

喝绿茶美容
经常饮用绿茶是可以起到美容的效果的，绿茶中的化学物质决定了其具有美容功效。
为什么绿茶能美容?因为绿茶中的茶多酚具有抗氧化的作用。它们的作用主要体现在如下几个方面:生物体抗氧化酶系主要有超氧化歧化酶(SOD)、 谷胱甘肽酶(GSH)和过氧化酶(CAT)， 它们对自由基有着高效清除作用，实验证明，茶多酚不仅能防护体内抗氧化酶，还能促进和调动机体内抗氧化酶的活性。茶多酚直接作用于自由基，同时作用于与自由基有关的酶，从而抑制氧化酶系和对抗氧化酶系的激活作用。抗氧化作用是绿茶最主要的药理作用，因而能达到美白的功效。

喝绿茶减肥
现代科学实验证实，茶叶中的酚类衍生物、氨基酸、维生素等在人体内起协调作用，能降低血液中的血脂和胆固醇，起到减肥的作用。特别是茶多酚和维生素的综合作用，能帮助消化，促进脂肪氧化，所以饮绿茶是可以减肥的。

喝绿茶防癌
绿茶中的茶多酚和咖啡碱两者结合，能起到提神、养神的作用，同时还能提高人体免疫力，并有防癌的功效。
据美国化学协会研究证实，绿茶对消化系统癌症有抑制作用，对皮肤、肺、肝癌均有抑制作用。绿茶中具有防癌作用的物质主要有茶多酚、咖啡碱、维生素、硒、锰等，其中的茶多酚中的儿茶素对防癌效果最佳。

喝绿茶消毒灭菌
早在运古神农时代，就有把茶用作排毒的良药的说法:“神农尝百草茶叶蛋大卡茶叶作文， 日遇七十二毒，得茶而解之”。茶圣陆羽也在其著作《茶经》中提到了“茶的效用”,说道:“因茶性至寒， 最宜用作饮料.....如感到体热、口渴、凝闷、脑疼、眼倦、四肢疲劳、关节不舒服，喝上四、五口茶就显效”。 唐代医学家陈藏器在其《本草拾遗》中也说道:“止渴除疫， 贵哉茶也”。自唐以后，历代都有关于茶疗的述说，可见茶的消毒灭菌作用早已被古人所用。
现代科学中，人们也对茶叶保健功效不断进行研究，如美国科学家在《美国科学院学报》中报道称:“茶叶中名为茶氨酸的化学物质可以使人体抵御感染的能力增强五倍”， 自此茶叶的消毒抗菌作用被证实。

喝绿茶长寿
饮绿茶对人体有抗衰老的作用，主要是茶多酚、咖啡碱，维生素等的协调作用，能增强人体心肌活动和血管的弹性，抑制人体动脉硬化，减少冠心病和高血压的发病率，增强人体免疫力，从而达到抗衰老的作用。
喝绿茶防流感
绿茶不仅能防辐射和美容,还具有防流感作用。绿茶中含有茶酸，当其遭遇流感病毒时，能与病毒结合，从而抑制病毒对健康细胞的感染。
但要达到一个理想的效果，是需要坚持的，持之以恒，才能见其功效，如半途而废，则事倍功半。饮茶对人体是百益无一害的，所以为自己泡上一杯茶吧，养生且修心。