绿茶可以瘦身吗？

茶起源于中国，很多人都有喝茶的习惯，绿茶可以增加脂肪的氧化程度，可以抑制肥胖。所以很多在减肥中的人喜欢喝绿茶来进行减肥，那么，绿茶真的可以瘦身吗？

绿茶中含有的芳香族化合物可以溶解人体的脂肪，有效防止脂肪和其他垃圾在体内的过度堆积。

绿茶含有丰富的抗氧化物质，因此人体的新陈代谢速度大大加快，自由基被及时清除。绿茶中的物质还可以激活蛋白质，使体内各种脂肪细胞不再大量堆积，从而起到减肥的作用。

绿茶

1.辐射防护

有助于预防和治疗茶多酚及其氧化产物的辐射损伤，并具有吸收放射性物质锶90和钴60毒性的能力。

2.减肥和助消化

茶中的咖啡因可以增加胃液的分泌，帮助消化，增强分解脂肪的能力。

3.美容护肤

茶多酚是一种水溶性物质，具有去除面部油脂、收敛毛孔、消毒杀菌、抗皮肤老化、减少阳光紫外线辐射损伤等作用。

4.提神醒脑，缓解疲劳

绿茶含有强大的抗氧化剂和维生素C，它不仅能清除体内的自由基，还能分泌对抗压力的激素。绿茶中少量的咖啡因可以刺激中枢神经系统，刺激精神，这就是为什么我们建议早上喝绿茶以避免影响睡眠。

5.利尿作用

茶中的咖啡因可以刺激肾脏，促使尿液快速排出体外，提高肾脏的滤过率，减少肾脏中有害物质的滞留时间。咖啡因还能消除尿液中过多的乳酸，有助于尽快消除疲劳。

定期饮用绿茶可以减肥，因为绿茶含有许多营养物质有利于减少脂肪，所以经常喝绿茶减肥的效果，但如果你真的想减肥，经常喝绿茶是不够的，需要加强锻炼和合理饮食调配。