绿茶适合什么体质人喝

　　绿茶，是公认最原始的茶系，有超过3000年的历史了。它最大化的保持了茶树叶片当中所含有的营养物质和功效，其以全面性而论，是诸茶无法比。其中茶多酚、咖啡因保持了85%左右，叶绿素保持了50%左右，维生素损失很少，那绿茶适合什么体质人喝呢？下面小编就给大家具体的介绍一下吧！

　　一般人均可饮用，当然的，最适合高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、糖尿病、油腻食品食用过多者、醉酒者。

　　不适合喝绿茶的人群

　　1、孕妇

　　孕妇不适合喝绿茶，尤其是浓的绿茶，因为绿茶中含有大量的茶多酚和咖啡碱，对胎儿和母亲都有许多不利的因素，所以为了胎儿的健康着想，孕妇应少饮绿茶或者不饮。

　　2、尿结石患者

　　有尿结石疾病的患者不适合喝绿茶，因为绿茶茶叶中含有草酸，会随尿液排泄的钙质而形成结石，若尿结石患者再大量饮绿茶，会加重病情。

　　3、肝脏病人

　　绿茶中的咖啡碱等物质都是经过肝脏代谢，若果肝脏有病，饮绿茶过多会超过肝脏的代谢能力，日积月累就会有损于肝脏组织。

　　4、老年人

　　老年人不适合饮绿茶，因为绿茶性凉，老年人饮了绿茶后，对胃粘膜的刺激性很强，容易产生胃痛。

　　绿茶的功效

　　1、降脂减肥，防止心脑血管疾病

　　通过喝绿茶减肥这是众所周知的，饮绿茶能够降低血液中的血脂及胆固醇，令身体变得轻盈，特别是茶多酚与茶素和维生素C的综合作用，能够促进脂肪氧化，帮助消化、降脂减肥。

　　2、防癌

　　绿茶所含的成分———茶多酚及咖啡碱，两者所产生的综合作用，除了起到提神、养神之效，更具备提高人体免疫能力和抗癌的功效。

　　3、抗菌消毒

　　绿茶叶中的‘茶氨酸’的化学物质可以使人体抵御感染的能力增强五倍。能够有效的提高人体的抵抗力，达到抗菌消毒效果

　　4、养生长寿

　　绿茶中是茶多酚、咖啡碱、维生素C、芳香物、脂多糖等，能增强人体心肌活动和血管的弹性，抑制动脉硬化，增强免疫力，从而抗衰老，使人获得长寿。茶叶中含有硒元素，而且是有机硒，比粮油中的硒更易被人吸收，食物中加入硒与维生素C、维生素E配合成三合剂，可以延长人的寿命，达到养生效果。

　　高级绿茶的最佳冲泡水温及时间

　　一、一般高级绿茶的最佳冲泡水温及时间是：93℃3.0min

　　二、烘炒类型(扁条或卷曲形)的最佳冲泡水温及时间：85℃、2.8min

　　三、全烘类型(条形或朵形)的最佳冲泡水温及时间：100℃、2.8min

　　同时实验还表明：冲泡水温间和时间间存在显著差异，说明不同水温下对时间的要求不尽一致：

　　1、若水温为85℃，冲泡时间则以4min最佳；

　　2、若水温为100℃，时间则以2min为宜；

　　3、若水温为70℃，冲泡时间则需要4-6min。

　　综上所述，绿茶是一种没有经过发酵的茶叶，是一种寒性的茶叶，因此，这样的茶叶要是饮用的方式正确的话任何人都是可以饮用的喔！且适宜饮用好处很多！