哪些人群适合喝绿茶

　　宋代苏东坡曾云：“两腋清风起，我欲上蓬莱。”；“戏作小诗君莫笑，从来佳茗似佳人”。自古以来茶道似乎在告诉人们，多一些恬静，少一点狂躁；多一点宽容，少一点紧张；多一点平和，少一点乖戾；多一点善自珍摄，少一点干扰他人，但茶叶也不是所有人都可以喝的，比如绿茶，因此，下面小编就给大家介绍一下哪些人群适合喝绿茶吧！

　　1、脑力或体力劳动者

　　一般而言，脑力劳动者、播音员等偏于静态的劳动者，喝绿茶宜于保持头脑清醒，舒筋活络，增强思维能力、判断能力和记忆能力。对于重体力劳动者、野外工作者、运动员、士兵等人群而言，多喝绿茶可以提高脑子的敏捷程度，调节体液，保护皮肤。

　　2、吸烟者

　　香烟中的尼古丁会使促进血管收缩的激素分泌量增加，而血管收缩的结果会影响血液循环，减少氧气的供应量，导致血压上升。吸烟还会加速动脉硬化和使体内维生素C含量下降，加速人体老化。香烟烟雾中含有苯并芘等多种致癌物质，而绿茶提取物可以抑制香烟烟雾提取物的诱导畸变。坚持喝绿茶，还可以增加身体的抵抗力。

　　3、加班熬夜易上火者

　　绿茶中含有茶多酚、脂多糖、维生素C等物质，具有良好的抗辐射作用。电脑辐射对人体不利，且在电脑前长时间端坐不利健康，不利体形，而饮用绿茶则可以很好地改善这种情况；绿茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质可以提神，保持精神状态良好。而且绿茶清爽，有助于降火。

　　4、减肥塑身者

　　绿茶中的芳香化合物能溶解脂肪，防止脂肪积滞体内。维他命B1和咖啡因能促进胃液分泌，有助于消化消脂。绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。

　　绿茶什么人不能喝

　　1、贫血的人

　　贫血的人不适合喝绿茶。因为绿茶茶叶中含有的鞣酸容易和铁结合形成不易溶解的物质，容易减少身体对于铁的吸收，贫血患者本就需要大量补铁，喝绿茶会加重贫血病情的。

　　2、肝胃不好的人

　　肝胃不好的人不适合喝绿茶。因为绿茶茶叶中含有的咖啡碱会对胃部产生刺激，同时咖啡碱也需要肝脏进行分解，如果是肝胃不好的人喝绿茶很容易损伤肝胃组织。

　　3、胃溃疡病的人

　　患胃溃疡病的人不适合绿茶。因为喝绿茶易引起大量的胃酸分泌，从而刺激溃疡面，很容易加重病情。

　　4、尿结石的人

　　患有尿结石的人不适合喝绿茶。因为绿茶茶叶中含有草酸，而尿结石通常就是草酸钙结石。尿结石患者喝绿茶很容易使随尿液排出的钙质与草酸结合形成草酸钙结石而加重病情。

　　5、正服药的人

　　正在服药的人不适合喝绿茶。因为在服药之后绿茶茶叶中含有的茶碱、鞣酸等物质很容易与药品中含有的化学成分发生反应，从而影响药效。

　　6、发烧的人

　　发烧的人不适合喝绿茶。因为绿茶茶叶中含有的咖啡碱等物质很容易使体温升高，加重发烧病情，如果是服用退烧药也容易影响药效。

　　7、营养不良的人

　　营养不良的人不适合喝绿茶。因为绿茶茶叶具有一定的分解脂肪的功能，影响身体对于营养的吸收，营养不良的人喝绿茶会使身体更加缺营养的。

　　8、便秘的人

　　便秘的人不适合喝绿茶。绿茶茶叶中含有的鞣酸具有收敛作用，阻碍肠道的蠕动，加重便秘，另外茶叶中含有的儿茶多酚等物质也会刺激胃黏膜，影响食物正常的消化吸收，使大便容易秘结，加重便秘。

　　9、孕妇

　　孕妇不适合喝绿茶。绿茶茶叶中含有的茶多酚、咖啡因等物质会对胎儿产生不利影响，特别是胎儿的智力发育。另外处于哺乳期的妇女也不宜喝绿茶，以免绿茶茶叶中含有的咖啡碱等物质随着乳汁使宝宝产生兴奋感，常啼哭。

　　绿茶怎么保存

　　1、冰箱保存法

　　将绿茶茶叶放在干燥、无异味、能密封的盛器瓶中，再放入冰箱的冷藏柜中。如茶叶数量少而且很干燥，也可用二层防潮性能好的薄膜袋包装密封好，放在冰箱中。

　　2、铁罐存放法

　　将茶叶装入有双层盖的铁茶叶罐里，最好装满而不留空隙，这样罐里空气较少。双层盖都要盖紧，用胶布粘好盖子缝隙，并把茶罐装入两层尼龙袋内，封好袋口，已达到最佳贮藏效果。

　　3、复合薄膜袋贮藏法

　　将茶叶装入复合袋内，挤出袋内空气，用封口机封好袋口，再套上塑料袋，扎紧袋口，置于冰箱下格内冷藏。

　　4、保温瓶贮藏法

　　将茶叶装入干燥的保温瓶内，盖好瓶塞，用白蜡封实，再用胶布封好。

　　总之，绿茶一般人均可饮用。特别适宜高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、糖尿病、油腻食品食用过多者、醉酒者、以及上班的电脑族。