喝菊花茶好处和注意事项

菊花茶作为一种天然植物茶，是花茶中名气比较大的，我们之前(站长 推荐：普洱茶是红茶还是黑茶，学习茶道文化和茶艺教程请访问：茶文化，：www.guniangcha.com)介绍过《菊花茶感冒可以喝》，其实，喝菊花茶有很多好处，但是也有注意事项，下面就具体来介绍下喝菊花茶好处和注意事项。

喝菊花茶的好处有很多，这里重点的包括以治疗便秘，改善自身上火的症状。同时还有清肝明目，缓解咽喉肿痛的症状。

喝菊花茶还可以排除身体毒素，帮助我们分解体内脂肪，起到瘦身的作用，同时，菊花茶久服或许能够轻身耐劳延年。

菊花茶属于花茶，不同于绿茶、普洱等茶叶，茶碱、咖啡因含量较高，夜晚饮用容易影响睡眠。而菊花茶是凝神静气的佳饮，具有放松神经，缓解压力，促进睡眠的效果。

介绍了这么多喝菊花茶的好处，下面就要看看喝菊花茶的注意事项了。

喝菊花茶虽好，但是建议不要将菊花茶泡得喝太浓了。用200ml的沸水，泡大朵菊花1～2朵，小朵菊花4～5朵即可。

另外，不是所有人都适合喝菊花茶，肠胃不是很好的人，就不宜喝菊花茶。

以上就是几个喝菊花茶好处和注意事项，希望对大家有所帮助，更多菊花茶内容，请关注我们的菊花茶板块：