枸杞柠檬玫瑰茶的作用，玫瑰柠檬枸杞茶做法

　　柠檬玫瑰枸杞茶是一种在我们的生活中很多的人都喜欢喝的茶饮，营养价值非常的高，适宜饮用能够起到美白皮肤的作用，还能够对我们的身体有很多的好处，而且没有任何的副作用，具体如下！

　　玫瑰花、柠檬片和枸杞是能够一起泡的。这三种食物都富含多种营养，一起泡水的话也不会出现什么副作用，反而会使茶水的营养价值更高，能够提高人体机能，对人体更有好处。因此玫瑰花、柠檬片和枸杞是可以一起泡茶喝的。

　　枸杞柠檬玫瑰茶的功效

　　1、祛斑养颜

　　玫瑰柠檬枸杞茶具有美白皮肤、祛斑养颜的功效。其中枸杞能够促进皮肤对氧分的吸收，使皮肤保持弹润光泽的状态；而玫瑰花则是有名的护肤佳品，对于雀斑具有明显的消除作用，从而达到祛斑防皱的效果。除此之外，柠檬也能加速新陈代谢，帮助体内垃圾的排出，从而改善肤质，美容养颜。

　　2、增强体抗力

　　玫瑰柠檬枸杞一起泡水喝还能增强人的体抗力。枸杞能够和玫瑰都能够促进身体血液的循环，使身体血气允许通畅。同时枸杞还具有清热解毒茶叶10月喝什么茶叶护肝明目的作用，能够使身体内部保持平衡。除此之外柠檬还能将人体体内的毒素排出，清理体内垃圾，使身体保持健康。因此经常饮用玫瑰柠檬枸杞茶是能够提高人体免疫力的。

　　3、调养身体

　　玫瑰柠檬枸杞一起泡水喝还具有调养身体的作用。玫瑰花和枸杞都含有含有多种维生素以及其他营养物质，具有补血调血的功效，一般女性若有月经不调或是痛经的症状，服用此茶能很好的改善情况的。

　　玫瑰柠檬枸杞茶饮用禁忌

　　虽然玫瑰柠檬枸杞茶对人很好，但是也不能长期饮用。柠檬食用过多会导致胃酸增多，影响肠胃健康。同时长期服用也会影响其他营养的摄入，破坏身体的平衡。因此此茶不要服用过量，适量即可。

　　玫瑰柠檬枸杞茶做法

　　准备材料：玫瑰花8朵、鲜柠檬一个。

　　具体泡法：

　　1、玫瑰花用水冲一下，沥干水分，柠檬切片（三四片就行，剩余的放入冰箱中，以备下次使用时新鲜）。

　　2、把洗净的玫瑰花放茶壶内，倒入1000毫升开水，焖三分钟，再放柠檬片焖两分钟。

　　3、饮用时调入蜂蜜搅匀即可。

　　冲泡玫瑰柠檬枸杞茶注意事项

　　1、温水泡

　　柠檬水不一定非要用冷水泡。用热水泡柠檬，在酸性环境的保护下，维生素C的稳定性更高，损失更小。如果还是不放心，那就用温开水泡吧。

　　2、买鲜柠檬

　　烘干的柠檬片中维生素C几乎没剩多少，建议买鲜柠檬或冻干产品泡水喝。

　　3、一天别超1L

　　每天大量喝柠檬水容易导致胃酸过多，伤胃，建议不超过1L。1L水配1~2片柠檬片即可。

　　4、胃溃疡少喝

　　胃酸分泌过多，容易反酸和有胃溃疡的人群，尽量饭后喝柠檬水或少喝。

　　枸杞茶叶的功效

　　1、抗衰老

　　枸杞茶中的枸杞多糖、维生素E、硒元素等物质都是抗氧化能力极强的抗养护剂，可以帮助对抗自由基，能够减少自由基过氧化对人体带来的损伤。对于延缓衰老有一定的疗效。经常喝枸杞茶叶，可以延长寿命。

　　2、抗疲劳

　　枸杞茶叶当中的主要原料就是枸杞，而枸杞可以滋补肝肾、养血明目，还能够使人体的免疫力增强。对于现代的白领来说，枸杞茶叶中最大的功效，就是可以抗疲劳，在忙碌的工作之余，喝一杯枸杞茶，可以消除一身的疲劳。

　　3、养肝明目

　　据实验表明，枸杞茶总的枸杞多糖，能够使清谷丙转氨酶降低，有促进修复损伤的干肝细胞的功效。枸杞子能够阻止杆细胞内的脂肪的沉积，并让干细胞得到新生。经常喝酒的人，可以多喝点枸杞茶叶，这样能够减少酒精给肝脏带来的损伤。

　　综上所得，柠檬玫瑰枸杞茶的做法是非常的简单的，平时可以多做些来喝，对身体有很好的调节作用，但是值得注意的是大家在饮用的时候一定要合理饮用，根据自己的体质饮用喔！