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干百合泡水喝的功效

2021-01-26 13:04:58热度:161°C

  美丽的百合花是生活中很多人的最爱,它是馈赠亲人和朋友的最好选择,它不但拥有美丽的外表,还可以入药,而且它的磷茎收取以后,还可以当保健食材供人们食用,具体的功效如下!

  1、百合含有一些特殊的营养功效成分,如秋水仙碱、百合甙AB等多种生物碱。

  2、麝香百合的花药含有多种类胡萝卜素,其中大部分是顺花药黄质酯,占91.7~94%。

  3、百合含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、镁、锌、硒、维生素B1、维生素B2、维生素C,泛酸、胡萝卜素等营养素。

  4、每百克中含蛋白质3.36毫克、果胶5.61毫克、膳食纤维1.7毫克、维生素C含18毫克、钙11毫克、磷61毫克、镁43毫克、铁1毫克、钾510毫克,高于多种同类蔬菜。

  5、卷丹的花药含水分2.68%,灰分4.17%,蛋白质21.29%,脂肪12.43%,淀粉3.61%,还元糖11.47%,维生素B1含443微克%,B2含1829微克%,泛酸306微克%,维生素C含21.2毫克%,并含β-胡萝卜素等。

  干百合泡水喝的功效

  1、美容养颜

  鲜百合富含黏液质及维生素,对皮肤细胞新陈代谢有益,女性朋友常食百合,有一定美容养颜作用。特别是油性皮肤的人多吃百合对皮肤好。

  2、补阴退热

  不少妇女常有低温发热症状,是阴虚的一种表现,百合可补阴并有消炎作用,多吃百合,上症可消。

  3、润肺止咳

  百合甘凉清润,主入肺心,长于清肺润燥止咳,清心安神定惊,治肺阴虚的燥热咳嗽,肺虚久咳、痰中带血、劳嗽咯血等,为肺燥咳嗽、虚烦不安所常用。

  4、宁心安神

  百合入心经,性微寒,能清心除烦,宁心安神,用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。

  5、滑肠润便

  百合特别的柔滑,具有通常润便的功效。便秘的女性患者适当的食用一些百合,可以改善便秘的症状,而且对于燥症,效果更加明显。

  6、滋阴补水

  百合可以滋阴化燥,给肌肤补充水分,是很好的食补材料。你可以用百合、红枣、银耳、莲子、冰糖煲糖水喝,也可以直接加西芹做配料吵着吃。

  7、改善睡眠

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  百合含有百合苷,可以镇静催眠。睡前食用百合,可以改善睡眠质量,迅速入眠。

  8、补中益气

  有些人神气不足,语言低沉,呼吸微弱,口干舌苦,食欲不振,经常处于萎靡状态,这是中气不足的表现,如果多吃些百合,就能缓解以上症状。

  9、治痛风

  百合含有丰富的秋水仙碱,可用于痛风发作关节痛的辅助治疗。秋水仙碱不影响尿酸的排泄,而是通过抑制白细胞的活动及吞噬细胞的作用,减少尿酸形成的尿酸盐沉积,起到迅速减轻炎症,有效止痛的作用,对痛风发作所致的急性关节炎症有辅助治疗作用。

  10、养胃治胃

  百合里含有的果胶和磷脂类物质,能起到保护胃黏膜,治疗郁热型胃痛的效果。

  11、抗疲劳延缓衰老

  百合中含有多种营养物质,如矿物质、维生素等,这些物质能促进机体营养代谢,使机体抗疲劳、耐缺氧能力增强,同时能清除体内的有害物质,延缓衰老。

  百合一星期吃几次最好

  根据《中华本草》一书中,百合属于微寒的食物,不宜一次食用过多,食用百合时,以一星期吃2-3次即可,一次6g-12g,避免因为食用过多而引起身体不适的情况出现。若是将百合用来治疗疾病时,建议去咨询医生过后,根据医嘱食用,不建议由自己决定食用方法,可能会影响治疗效果。

  百合适合什么时间喝

  百合具有润肺止咳、清心安神的作用,食用方法多种多样,对于在早上吃还是晚上吃没有太大的硬性规定,可以根据百合的做法和想要的疗效来决定什么时候食用。

  (1)、早上:做成百合粥,其中加入适量的莲子和薏米,当做早餐食用,有安神、润胃作)1用。

  (2)、晚上:做成百合蜜、百合糖水在睡前食用,对神经衰弱、失眠有不错的疗效。

  综上所述,百合除了观赏价值外,其球茎含丰富淀粉质,部分品种可作为蔬菜食用,可制作成百合干、百合粉,在国际市场上价格很高,也是中药中的常用药材,中医认为百合性微寒平,具有清火、润肺、安神的功效!


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