长期喝苦荞茶的副作用有哪些

　　说起苦荞茶人们都不陌生，知道它是市场上流行的保健养

　　苦荞茶本性寒，喝多了易加重体内的寒气，从而导致四肢发冷、体虚等不良症状，所以东西虽好，也要控制好量哦。建议一天喝5克的茶，2次就好。

　　苦荞茶的注意事项

　　1、苦荞茶本性寒，对于胃寒或者肠胃疾病的朋友慎用，以免加重体内寒气和导致腹泻。2、过敏体质的人不宜饮用，特别是苦荞过敏人群不能饮用黑苦荞茶。

　　3、苦荞茶中含有一种叫芦丁的物质，它具有降血压、降血糖的作用，对于低血压和低糖人士尽量不要饮用苦荞茶，以免出现血压、血糖过低情况，加重病情。

　　苦荞茶的食用方法

　　1、苦荞茶，参加热水冲泡作为茶饮，麦香扑鼻，味道甘醇。

　　2、当零食直接食用，香脆又可口。

　　3、苦荞茶参加茉莉花或菊花等，一同泡水饮用。

　　4、做豆浆时参加适当的荞麦茶，能够祛除豆浆的豆腥味，口感更加香浓。

　　5、替代玉米脆片，用来烘焙营养丰厚的饼干和糕点。

　　6、取适当苦荞茶和米一同烹煮，有助于添加米饭营养价值。

　　7、熬煮糖水的时分，参加适当的苦荞茶一同，能添加糖水的香醇口感。

　　吃苦荞茶有什么好处

　　1、苦荞茶有具有抗氧化、增加人体免疫的功能。

　　2、苦荞茶可以有效的降高血压、高血脂、高血糖

　　3、苦荞茶中所含的苦荞黄酮，可以有效的防治糖尿病。

　　4、苦荞茶可以清除体内垃圾、改善心脑循环、消除疲劳、恢复能量。

　　5、苦荞茶中含有不可多得的粗粮膳食纤维可以平衡肠胃营养的分布，可以有效的治疗便秘。

　　6、苦荞茶中的粗粮纤维，经常喝的人能够增加皮肤的发财树茶叶富硒茶叶抗氧化功能，可以让你的皮肤变得更加光滑健康，同时还有美容养眼的功效。

　　综上所述，苦荞茶是生活中最受欢迎的保健养生茶它适合人们长期饮用，而且特别适合那些爱美的人饮用，但苦荞茶也不是可以随便饮用的喔！