菊花茶的减肥功效

　　根据医书记载，菊花的首要功效就是清热解毒，菊花性寒，对体内湿热的人有一定的中和作用，适当的喝菊花茶可以祛除体内湿热，清热解毒。除此之外，菊花还有提神明目的效果，菊花泡水后会产生对眼睛有好处的化学物质，适当的喝菊花茶可以保护视力，防止白内障，但是大家知道吗？喝菊花茶还可以减肥喔！相关的介绍如下！

　　菊花茶，日常生活中常用的泡水方，其药性辛，甘，苦，微寒，具有疏散风热，平抑肝阳，清肝明目，清热解毒等功效，但是没有减肥作用，从现代药理研究中也未发现其与降血脂、降血粘度等问题相关，因此临床上一般不用菊花茶做减肥用。

　　喝菊花茶的好处

　　1、清肝明目

　　菊花中含有丰富的叶黄素，是一种有抗氧化作用的物质，可以预防视网膜黄斑，有明目的作用，同时菊花性微寒，味甘、苦，入肝经，泡水饮用可以清除肝火，滋养肝脏，有清泄肝热以明目的作用，对于肝火上攻所致的目赤肿痛有很好的缓解作用。

　　2、清热降火

　　菊花性微寒，味苦，泡水饮用可以增加体内的寒凉之气，有去除体内燥热之气的作用，可以解热毒，对于体内燥热之气过多导致的上火、肠燥便秘、口舌干燥、咽喉不适等有很好的作用，同时还可以补充水分，有解渴疾的作用。

　　3、润肠通便

　　菊花性寒，食用有增加肠道滑利性的作用，可以促进肠道中粪便的排出，对于肠燥便秘的人群，饮用菊花茶有很好的通便作用。同时菊花茶主要是水分，饮用可以增加粪便的含水量，便于排便。

　　4、疏风散热

　　菊花味辛，有疏散的作用，而体清达表，气清上浮，在加上菊花微寒，有清热作用，喝菊花茶有疏散肺经风热的作用，但发散表邪之力不强，需和发散效果好的材料配需。常用治风热感冒，或温病初期时温邪犯肺引起的发热、头痛、咳嗽等症状。

　　5、增强免疫

　　菊花中含有的叶黄素和黄酮类化合物有杀菌抑菌、增强抗氧化物酶活性的作用；含有的维生素C有增强免洗系统强度的作用；含有的挥发性成分可以抑菌，因此和菊花茶可以增强免疫。

　　6、美容养颜

　　菊花中含有的叶黄素、黄酮类化合物可以抗击自由基，减弱自由基对于人体的损伤，有预防衰老的作用，再加上维生素C可以作用于黑色素基团，有美白的作用，因此饮用一些菊花茶可以美容养颜。

　　7、保护心脑血管

　　菊花中叶黄素、黄酮类化合物含量高，可以抗氧化，防止血脂氧化沉降，有预防血管栓塞的作用；同时还可以作用于血管壁，可以强血管壁弹性，有预防动脉粥样硬化、降血压的作用，适合需要保护心脑血管的人群食用。

　　喝菊花茶的副作用

　　1、腹痛腹泻

　　菊花茶具有促进消化、排出积便的功效，喝多了菊花茶则会出现反效果，会导致肠胃出现寒凉之气，出现腹痛腹泻的现象。

　　2、上火

　　菊花性微寒，阴虚火热体质的人喝多了菊花茶会引起上火的现象。阴虚火热的症状有形体消瘦，手足心热，潮热盗汗，心烦易怒，头发、皮肤干枯，舌干红，耐冬不耐夏等。

　　3、脾胃受损

　　菊花茶性寒，还有清热降火的作用，喝多了菊花茶就可能出现副作用，容易引起胃部不适，导致反酸，因此脾胃虚寒的人更加不能多喝菊花茶，容易损伤脾胃。食欲减退喝多了菊花茶可能会导致胃部不适，出现反酸的现象，肠胃分泌液不正常，则可能引起食欲减退的情况。

　　综上所述，适宜饮用菊花茶对于减肥有对应的好处，但只有辅助作用喔！并不能真的减肥！