鲜柠檬绿茶泡水喝的功效与作用
柠檬是世界上最有药用价值的水果之一,它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钾元素和低量钠元素等,对人体十分有益。维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成,并保持它们正常的生理机能,相关的介绍如下!
1、减肥瘦身
柠檬绿茶中含有丰富的插件和咖啡因,还含有一些活性酶类成分,更含有丰富的柠檬酸,这些物质都能加快人体的脂肪燃烧和代谢,能防止脂肪细胞在人体内堆积,平时经常冲泡饮用能减肥瘦身,预防身体肥胖。
2、清新口气预防口臭
平时多冲泡饮用柠檬绿茶,还能消除口腔中的炎症,能抑制口腔中细菌繁殖,而且它含有的单宁酸还具有明显消炎作用,可以防止食物中残渣在人体内产生细菌,而茶叶的香气也会残留在人们口腔中,能在清新口气的同时防止口臭发生。
3、美白滋养肌肤
柠檬绿茶含有丰富的维生素c能淡化色斑,也能抑制色素堆积,可以让人们的皮肤变得白嫩细滑。柠檬绿茶中含有的茶多酚和黄酮类化合物被人体吸收以后,还能提高人体抗氧化能力,能延缓人体皮肤衰老,增加皮肤弹性,减少皱纹生成。
柠檬绿茶怎么泡好喝
绿茶用热水冲泡好之后,放在装满冰块的盆子里,使他快速降温冷却。把柠檬切成一片一片的;然后把柠檬片放到已经冷确的绿茶里,盖上盖子,快速的摇动绿茶跟柠檬,约十五秒到二十秒就成了。然后在加一点糖调味。不要用柠檬汁会太酸不好喝。记得完成之后要把柠檬取出来,要不然放久了会苦苦的。
喝柠檬绿茶注意事项
1、晚上不要喝浓绿茶柠檬水,绿茶中有一定的咖啡因,会刺激神经,导致睡不着。
2、柠檬的酸度较高,不要在绿茶中放太多的柠檬片,会刺激口腔,导致口腔不舒服。
3、绿茶寒凉,所以绿茶柠檬水一天不能喝太多,以免导致体质寒凉。
柠檬茶的功效
1、美白护肤
柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分,还含有丰富的有机酸、柠檬酸,柠檬是高度碱性食品,具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。
2、清热化痰
柠檬皮的袪痰功效比柑橘还强。夏季天气湿热,如果饮食上不加以注意,人体的内湿和自然气候的外湿相互感应,湿浊郁积日久就可生痰。因此,夏季痰多,咽喉不适时,将柠檬汁加温水和少量食盐,可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。
3、解暑开胃
柠檬果皮富含芳香挥发成分,可以生津解暑,开胃醒脾。夏季暑湿较重,很多人神疲乏力,长时间工作或学习之后往往胃口不佳,喝一茶叶讲解视频熟茶叶杯柠檬泡水,清新酸爽的味道让人精神一振,更可以打开胃口。
4、降低血压
柠檬富含维生素C和维生素P,能增强血管弹性和韧性,可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。近年来国外研究还发现,青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分,可以使异常的血糖值降低。
5、抗菌消炎
柠檬富含维生素C,对人体发挥的作用犹如天然抗生素,具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效,平时可多喝热柠檬水来保养身体。
综上所述,我们如果是肌肉出现了酸痛,也是可以用青柠檬来帮助的,大家是可以用青柠檬在我们酸痛的部位进行擦拭,能够很好的帮助舒缓和缓解疲劳,而且脚部酸痛的话,我们是可以将一些柠檬榨成汁,混入到水盆里面,用来泡脚是有非常不错的效果。