菊花柠檬泡水喝的功效与作用

　　柠檬茶，可中和胃酸，清肠作用等。能排除脂肪转化过程中的代谢放废物--"酮"，以及洗涤并排除体内过量的盐油、糖、味精、重金属抗生素、酒精、农药残留等人体不需要的物质。柠檬茶调成糊状外敷，妇女病可用柠檬茶洗涤，效果快且显着，那搭配菊花茶有什么功效呢？相关的介绍如下1

　　1、清热去暑

　　菊花偏寒性，可以增加体内的寒气，减轻体内的燥热之气，有一定的清热去火的作用，而柠檬具有一定的消暑作用，适合在炎热的夏季食用。

　　2、保护眼睛

　　菊花入肝经，有一定清肝明目的作用，用来与柠檬泡水喝对眼睛是比较好的，有一定的护眼作用，适合坐在电脑前的上班族食用。

　　3、美容养颜

　　柠檬中含有丰富的维生素C，这种物质可以抑制酪氨酸酶的活性，淡化皮肤中的黑色素，有一定的美容作用，而且菊花茶中含有的一定的维生素E，对皮肤衰老有一定的防治作用。

　　4、降低血压

　　柠檬中的柠檬酸可与体内的钙离子结合形成一种可溶性物质，阻止或减轻钙离子参与血液凝固，对预防高血压有一定的作用，而菊花中的黄酮类化合物含量丰富，能舒张血管和改善血管通透性，起到一定的降压作用。

　　5、促进消化

　　柠檬中的酸性物质能促进消化腺的分泌，帮助食物的消化吸收，在一定程度上能避免出现消化不良的情况。

　　6、增强免疫力

　　柠檬、菊花中的营养成分丰富，能为机体提供充足的营养，进而增强人体免疫力。

　　柠檬和菊花要怎么泡

　　原料：柠檬1个、菊花5-6朵、适量蜂蜜。

　　做法：

　　1、将菊花用热水冲洗一遍，然后再用热水冲泡，静置放到一边。

　　2、将柠檬用食盐搓洗干净，去掉柠檬的头部，切2片备用。

　　3、待菊花茶变得比较温凉时，然后再放入柠檬片和蜂蜜。

　　4、将其搅拌均匀后，蜂蜜溶解后既可以饮用了。

　　一天吃多少柠檬为宜

　　柠檬中的酸性物质含量丰富，一天不宜多吃，以免使胃部的酸液增多，引起胃部的不适，而且对牙齿黏膜也会产生一定的影响，因此，一天用2片柠檬泡水就可以了。

　　柠檬水的食用方法

　　柠檬水的一般食用方法将柠檬用硬毛刷彻底洗净，放进冰箱冷冻2小时，取出后切片（每个柠檬切15~20片），放入密闭的容器中，放入蜂蜜，加入凉开水淹没柠檬片，盖好容器，置于冰箱中冷藏。隔天取出2片用温开水冲泡即可。

　　喝柠檬茶注意事项

　　1、喝柠檬水的时候要注意适量。柠檬水属于酸性物质，如果是大量饮用的话，很容易伤胃，特别是本身胃部不适的人更不宜喝柠檬水。

　　2、喝柠檬水的时候要注意为了保证柠檬水的营养价值，应该避免与胡萝卜、黄瓜、牛奶、海鲜等一起食用。

　　3、喝柠檬水的时候要注意牙疼的时候不宜饮用，以免柠檬水加重身体内热而加重牙疼。

　　4、最后喝完柠檬水之后最好能够刷牙漱口，以免柠檬汁的酸性物质残留在牙齿上引起蛀牙等，保护牙齿。

　　柠檬怎样挑选好品质的

　　1、闻香

　　在挑选柠檬的时候，首先需要去闻柠檬的香味，一般来说新鲜的柠檬有着独有的香气，且吃起来酸甜适中，但不新鲜的柠檬闻起来有股水果腐烂的味道，不仅汁水少，吃起来也有点苦涩，这是挑选柠檬的时候最直观的一个方法。

　　2、观外状

　　对于新鲜的柠檬来说，往往色泽是很鲜艳的，鲜黄色的，而且色泽会很均匀，不会黄绿分布，皮是发亮的，顶部的那个结是绿色的，就是那个原中国茶叶历史茶叶营销词来与树上连接的地方，摘下来后一般都会留下一个绿色的小顶部，就像橙子的顶部有一个象疙瘩的东西，这是我们在挑选柠檬的时候可以用到的一个好方法，但是如果是褐色的就证明这个柠檬是不新鲜的了;整体形状比较圆的是会没那么酸，但是汁会多一点;而比较尖的就会比较酸，但是汁会少一点，这是挑选柠檬的时候可以用到的一个方法。

　　3、捏硬软

　　如果发现柠檬比较结实的，比较硬的就是比较酸的，而较软的就会没那么酸，但是千万别买软绵绵的，软绵绵的就是很不新鲜的了。

　　总之，柠檬中的香气浓郁，能让人精神振奋，缓解身体的疲劳，加上酸性物质含量丰富，对机体能产生一定的刺激作用，配上菊花，解乏的功效更佳。