薄荷茉莉茶能天天喝吗？薄荷茉莉茶的功效

　　众所周知， 薄荷茉莉茶两者可以一起泡着喝，一般是不会有什么副作用的，茉莉花茶和薄荷都有疏肝理气的作用，但是薄荷还茶叶直接怎么搭配具有清利头目。茉莉花具有健脾养胃的功效，那薄荷茉莉茶能天天喝吗？具体如下！

　　薄荷茉莉茶清香怡人，有提神醒脑、清新口气、减肥瘦身、排毒养颜的功效，但薄荷茉莉茶中含有挥发油、矿物质等成分，能增加胃液的分泌，若长期过量饮用，可能会导致肠胃不适，此外，薄荷茉莉茶有行气解郁的功效，喝多了可能会影响气血运行。

　　薄荷茉莉茶的功效

　　茉莉花茶有驱寒、清理肠胃，是春季饮茶之上品，而薄荷是中国常用中药，幼嫩茎尖可作菜食，全草又可入药，治感冒发热喉痛，头痛，目赤痛，肌肉疼痛，皮肤风疹搔痒，麻疹不透等症，此外对痈、疽、疥、癣、漆疮亦有效。

　　薄荷含有薄荷醇，该物质可清新口气并具有多种药性，可缓解腹痛、胆囊问题如痉挛，还具有防腐杀菌、利尿、化痰、健胃和助消化等功效。大量食用薄荷可导致失眠，但小剂量食用却有助于睡眠，两者适当的做茶对人有益。

　　薄荷茉莉茶怎么泡

　　一、材料 薄荷、茉莉花、绿茶。

　　二、做法

　　1、将薄荷、茉莉花洗净，放入茶杯中；

　　2、加入适量绿茶，注入沸水；

　　3、盖上杯盖，冲泡5~8分钟；

　　4、加冰糖调味，即可饮用。

　　薄荷茉莉茶的食用方法

　　1、药用法

　　薄荷一般为煎服，常用量为3-6g。煎服，不宜久煎，薄荷叶长于发汗解表，薄荷梗偏于行气和中。

　　2、薄荷茶

　　把薄荷用开水冲服，有疏风清热，清热利尿的作用。

　　3、薄荷酒

　　取薄荷油10g，米酒50ml，黄酒0.05L，将三种材料兑在一起空腹饮用。薄荷酒有清热解毒，健胃清咽的功效。

　　4、薄荷汤

　　将薄荷叶洗净切碎，用开水过一遍水后，放入自己调味好的汤中。有神清气爽，解毒败火的功效。

　　综上所得，薄荷茉莉茶一天不要超过12克，大约可以冲3次。要注意适量喝薄荷茉莉花茶能够养生，但是如果是一次饮用过量的话，很容易引起身体缺钙、缺铁等，所以是不能天天喝的！