可以天天喝茉莉茶吗

　　茉莉是著名像茶叶的山菜图片名字的香花，古人老早就拿它来熏香。宋人刘克庄有诗咏茉莉“一卉能熏一室香，炎天犹觉玉肌凉。”，茉莉的清香在炎热的夏天带给人阵阵清凉。宋代的宫廷，为了祛暑，常在庭院里放上很多盆茉莉花，用风轮鼓风，熏得满院清香，且还可以制作成花茶，那可以天天喝茉莉茶吗？相关的而结束如下！

　　每天喝茉莉花茶能够帮助降血脂，抗氧化，防衰老，还能够帮助杀菌抗菌，增强身体的免疫力，最重要的是，茉莉花茶是绿茶制作而成的不发酵茶，保留有大量的营养物质，是可以每天饮用的。

　　茉莉花茶一天喝多少

　　每天可以喝茉莉茶，但是并不意味着能够过量的喝，一般我们建议，茉莉茶一天不要超过15克，大约可以冲3次。要注意适量喝茉莉花茶能够养生，但是如果是一次饮用过量的话，很容易引起身体缺钙、缺铁等。

　　喝茉莉花茶注意事项

　　1、早晨空腹喝茉莉花茶，对于胃部的刺激较大，且容易稀释胃液，引发胃部不适；

　　2、饭后立即喝茉莉花茶很容易影响正常的食物消化，一般我们建议饭后1~2小时后再饮用茉莉花茶；

　　3、睡前喝茉莉花茶很容易引起中枢神经兴奋，影响正常的睡眠质量。

　　茉莉花茶的食疗价值

　　1、生津止渴

　　茉莉花可以润喉去燥，适合容易口干，睡眠不足，讲话过多的人群，经常饮用可以使人清爽舒适。

　　2、化痰止咳

　　茉莉花茶都是对咽喉部有很好的湿润和物理治疗作用，适合有咽喉炎或者痰多的朋友。

　　3、抑癌抗瘤

　　茉莉花茶不但可以阻止癌细胞的生长，还能预防癌症，降低癌变的发生率。

　　4、抗衰老抗辐射

　　茉莉花茶具有极强的清除自由基的能力，能够抗衰来防辐射，最适合办公室一族饮用。

　　5、明目

　　可以有效治疗眼部干燥，适合眼睛容易疲劳，有视神经炎、近视等眼部疾病的人饮用。

　　6、利尿消肿

　　能够促进血液和水分新陈代谢，清除体内毒素和多余的水分，有利尿、消水肿食疗作用。

　　茉莉花茶冲泡方法

　　1、品饮高档名优茉莉花茶，通常采用透明的玻璃杯冲泡。

　　2、冲泡茉莉花茶时把玻璃杯放在茶盘内，取花茶二三克入杯。

　　3、用90℃左右开水冲泡茉莉花茶，随即加上杯盖，以防香气散失。

　　4、冲泡3分钟后，揭开杯盖一侧，鼻闻汤中氤氲上升的香气，顿觉芬芳扑鼻而来。

　　5、茉莉花茶汤稍凉适口时，小口喝入，在口中稍事停留，茶汤在舌面上往返流动一二次，充分与味蕾接触。

　　6、品尝茉莉花茶味和汤中香气后再咽下，要如此一二次，才能尝到茉莉花茶的真香实味。

　　在燥热的夏日，泡一壶茉莉花茶，淡淡的、轻轻的，有岁月的底色，有恬淡的味道，在唇齿间百转千回，似乎回归到安静的世界。