孕妇可以喝茉莉花茶是不是

　　茉莉花茶，性辛、甘、温和，汤色黄绿，甘甜可口，能清虚火、去寒积、治疮毒、消炎解毒、清肝明目；可疏肝和胃、润肠通便，消除肠胃不适；也可调节荷尔蒙分泌、舒缓情绪压力，改善焦虑，那孕妇可以喝茉莉花茶是不是呢？相关的介绍如下！

　　茉莉花茶是一种非常不错的饮料，它里面含有矿物质和蛋白质，还有维生素等营养成分有几百种，茉莉花茶如果孕妇想要喝的话，可以每天喝三克到五克，可以起到强心脏和肾脏的功能，可以帮助消化食物可以让我们的血液循环变得更快，而且也可以帮助孕妇预防妊娠水肿的问题，可以让婴儿的发育更加的好。

　　喝茉莉花茶，可以起到补充维生素c的作用，对于孕妇如果没有喝茶的习惯，那么可以喝一些有着丰富维生素c的饮料，因为维生素c可以帮助铁的吸收，可以让我们的身体有个更强壮的体魄，可以有一个很好的抵抗疾病的身体。

　　孕妇喝茉莉花茶注意事项

　　孕妇适量的喝一点茉莉花茶是有益的，但最好就不要多喝。茶叶中含有2%～5%的咖啡因，咖啡因具有兴奋作用，饮茶过多会刺激胎儿增加胎动，甚至危害胎儿的生长发育。孕妇过多地饮用浓茶就有引起妊娠贫血的可能，胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血。每天喝一杯茉莉花问题不大，而且有益。

　　茉莉花的作用及功效

　　茉莉花性寒、味香淡、消胀气，味辛、甘，性温，有理气止痛、温中和胃、消肿解毒的作用，而且还可以有增强免疫力的作用，对于经常出现的痢疾，或者是腹痛等疾病都有消炎解毒的作用，还有明目，通便的效果。

　　喝茉莉花茶注意事项

　　体有热毒者禁止饮用，孕妇禁用。孕妇还是最好少喝茶，因为茶中的茶多酚会影响胎儿的发育，喝白开水比较好。茉莉花茶和很多的茶都可以相互搭配，而且味道清香，有很多的功效，比如后所茉莉花适合搭配玫瑰花迷迭香等。

　　喝茉莉花茶适宜人群

　　用二茶匙干燥的茉莉花加三茶匙的绿茶或一个红茶包，以开水冲泡。空气中散发着茉莉花和绿茶的清香的味道，而且很有美容养颜的作用，适合很多人群，可以提神，利尿，排毒的作用。而且茉莉花象征着幸福优美的意思。

　　茉莉花茶冲泡步骤

　　1、备具

　　冲泡茉莉花茶，提议选用透明的玻璃杯，这样能完备地浏览到花茶的美妙姿态，茶叶知识，各人也可以按照私人的喜爱来选择茶具。

　　2、洗具

　　把滚水倒到玻璃杯或其他茶具中，动弹玻璃杯或茶具，目标是为了洗濯茶杯或茶具，同时还能起到温杯温具的浸染。

　　3、取茶

　　行使量茶器，从茶罐中量取茉莉花茶，按需别离置入茶杯里。用量可以按照小我私人喜好的口胃来按需增减。

　　4、冲泡

　　冲泡茉莉花茶时，冲泡壶口应紧靠茶杯，直接把水注于茶叶上，更有利于浸出茶味。第二泡的时辰，壶口可稍离杯口注入滚水；三泡时，壶口应离茶杯口稍远注入滚水，使茶叶翻腾，茶汤回荡，花香飘溢。

　　5、赏茶

　　冲泡好之后，不妨静赏半晌茉莉花茶在杯中的美妙姿态，上下沉浮，翩翩起舞，令民气旷神怡。还可凑进茶杯，作深呼吸状，顿觉芳香扑临海城区卖茶叶的地方鼻而来。

　　6、品饮

　　待茶汤稍凉时，小口斟酌，同时让茶汤在口中稍留半晌，使茶汤在舌面上来回活动数次，充实与味蕾打仗后再咽下，别有一番滋味。

　　注意：

　　茉莉花茶虽好，合理饮用才会对身体健康有好处，如果过量喝茶，反而适得其反，对健康有损。所有喝茶要有度，按体质和需求喝茶才是养生之道。