枸杞茶在经期能喝吗

　　枸杞是我们平时吃的比较多的一种补品，它具有食疗的功效，又有药疗的作用，因此而受到人们的喜爱枸杞分为红枸杞和黑枸杞。平时我们吃的比较多的是红枸杞，而黑枸杞的营养价值则更高，那枸杞茶在经期能喝吗？相关的介绍如下！

　　在例假期间，女性的身体都比较虚弱，这个时候喝一些枸杞茶能够温补身体，补充流失的营养成分，也能促进血液循环，月经会更加顺利的排出去，但如果自己在来例假期间发烧感冒或者有其他炎症疾病，那么我们就应该禁止服用，还有即便可以喝枸杞茶，大家也应该适量，避免上火。

　　女性在经期吃枸杞的好处

　　女性在月经期间完全可以喝一些枸杞茶，枸杞茶能够温热身体，帮助女性起到暖宫的效果，另外也能够让经血更加顺畅的排出去，帮助女性补充流失的一些营养元素。

　　经期喝枸杞茶注意事项

　　1、适量别喝过度

　　夏天天气比较炎热，如果自己属于阴虚体质，那么就应该少喝一些，因为枸杞温和，如果人们喝太多就很容易上火。尤其是很多人觉得泡水比较麻烦，所以自己选择生吃，这个时候要减少用量。枸杞特别适合体质虚弱的人服用，但如果自己服用太多，那么也会过犹不及。

　　2、并非人人可饮

　　枸杞虽然具有很好的滋补功效，但并不是说所有的人都可以服用。因为枸杞温热身体效果非常强大，如果女性有感冒发烧或者身体有炎症，那么这个时候尽量不要吃。

　　3、直接嚼效果好

　　用枸杞泡水或者是煲汤的时候，药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞当中只有部分药用成分能够释放到水里面。

　　吃枸杞的好处

　　1、提高免疫

　　枸杞子能提高人体免疫力，在抗肿瘤治疗中能减轻环磷酰胺的毒副作用，促进造血功能恢复，升高周围血的白细胞数，对机体产生保护作用。对于人体的五脏六腑，血液循环都有保健和促进作用，非常适合体质虚弱和抵抗力差的人食用，如果我们经常会生病，那么在这时候就完全可以通过吃枸杞来帮助我们提高身体的免疫力了哦。

　　2、防脱生发

　　由于头发的生长和肾脏、血液循环的健康息息相关，而枸杞子恰好对于补肾和造血促循环方面有很好的作用，因此枸杞子也是防脱生发的良药之一。用枸杞子泡水非常适合脱发患者服用，可以有效改善人体的内循环，给头发的生长营造自然健康的环境。

　　3、补肾

　　枸杞子自古就是补肾良药，用枸杞子泡水喝可以补肾，须发早白及小便后余沥不禁有一定的疗效作用。枸杞子在补肾壮阳方面有独到的作用，还能治疗慢性肾衰竭，因此对于我们来说好处就很多了，尤其是对于男性朋友们来说，经常吃些枸杞，那么就可以帮助自己补肾了哦。

　　4、养肝护肝

　　枸杞子泡水喝对肝损伤有保护作用，可帮助促进蛋白质的合成，促进肝脏细胞功能的恢复，有效养肝护肝，肝脏是可以帮助我们排毒的了，因此如果我们的肝脏健康，那么就可以让身体里的毒素减少，让我们的身体更健康了哦。

　　枸杞的营养成分

　　枸杞果实含有丰富的维生素B1、B2、C以及钙、磷、铁等元素和多种氨基酸成分，在药理上有降低血糖、胆固醇的作用，并可扩张血管，降低血压。同时，枸杞子性味甘平，归肺、肝、肾三经，以滋补肝肾、益精明目功效著称。因此，枸杞作为保健食品，也已得到广泛地应用。成为抗疲劳、抗衰老、营养保健、可持久服用的家庭必备的药食两用佳品。

　　营养保健学认为：枸杞营养丰富，一般含糖量为22%~52%，蛋白质13~21%，粗脂肪为8%~1冲泡过的茶叶可以添加茶叶吗4%，每100克枸杞中含胡萝卜素(维生素A)3.96mg，硫胺素(维生素B1)0.23mg，核黄素(维生素B2)0.33mg，抗坏血酸(维生素C)3.0mg，烟酸1.7mg，钙150mg，磷6.7mg，铁3.4mg，并含有亚油酸、甙类、胺类及锗等。

　　综上所述，喝枸杞茶可以起到抗衰老降脂的功效，帮助女性提高人体造血功能。尤其是女性如果属于虚寒的体质，在平常有便秘失眠，那么大家喝一些枸杞茶养生效果非常显著。