枸杞解肝毒吗？枸杞怎么喝解肝毒？

　　枸杞茶一种天然食物，其中富含较为丰富的营养物质，含有丰富的营养物质，像胡萝卜素、氨基酸、维生素C以及枸杞多糖物质，适宜饮用好处是非常多的，那枸杞解肝毒吗？具体如下！

　　熬夜伤肝，酗酒伤肝不良的饮食习惯以及生活作息习惯都会导致肝毒加深，而枸杞中含有降低谷内转氨酶的物质，对于肝都能够有效的排出，从而修复以及改善肝功能。如果你出现了酒精肝，那么经常食用枸杞，能够有效的降低酒精对肝脏的损伤，起到排毒养肝的效果。

　　枸杞怎么喝解肝毒

　　1、枸杞与菊花茶

　　菊花和枸杞都属于滋补的食物，菊花中含有丰富的维生素a以及矿物质，在其中不但可以平肝明目，还可以散风驱邪，并且可以促进人体的血液循环，对于动脉硬化能够起到很好的预防措施，能够有效的增强身体抵抗力和免疫力，对于提高人体素质也有帮助。

　　2、枸杞与红枣

　　生活中我们都知道常吃红枣对身体健康有帮助，而且红枣中含有丰富的蛋白质以及维生素等多种营养物质在其中经常用枸杞加红枣泡水喝能够有效的将体内的肝毒排出，从而缓解肝毒加深所导致的气血不足，肤色变差等现象，起到保护肝脏排出毒素美容养颜的作用。

　　3、枸杞与决明子

　　枸杞和决明子在一起冲泡的话，能够将排毒的功效增强到最高，连续喝上一周的时间，对于排毒养肝具有非常好的疗效，可以有效的将体内的肝毒进行排除，并且恢复肝脏的健康，从而增强身体的抵抗力和免疫力，为身体健康埋下坚定的基础。

　　枸杞食用禁忌

　　虽然说枸杞对于人的身体有一定的帮助，但是“物无美恶，过则为灾”，任何东西都不是越多越好，适量的食用枸杞对于身体有帮助，但是过量饮用反而会导致人出现上火的现象，尤其是对于阴虚体质的人来说一定不能多吃。另外在选择用枸杞泡水喝的时候，最好选择40~50摄氏度之间的水温，可以重复冲泡好几次，对于排出体内的肝毒有帮助。

　　枸杞的营养价值

　　从营养学的角度来看，枸杞中富含有人体所需的多种营养素，有研究证实其中含有多达20种氨基酸，进而可以被机体吸收利用，增强体质。

　　此外，枸杞中还含有丰富的胡萝卜素和维生素A，而胡萝卜素又是维生素A的良好转化来源，因而在帮助维持正常视觉功能方面，枸杞有着不错的明目作用。

　　枸杞的功效

　　1、增强免疫：枸杞中茶叶会不会和金属发生反应含有枸杞多糖，可以帮助增强机体免疫细胞的活性，提高免疫力。

　　2、保肝护肝：药理研究表明，枸杞对于肝脏细胞有保护作用，可以帮助修复已遭损伤的肝细胞。

　　3、抗氧化作用：研究显示，枸杞中丰富的维生素A、维生素C等成分具有清除体内自由基的作用，进而可以帮助延缓机体衰老。

　　枸杞茶的吃法

　　1、嚼着吃

　　前面我们提到，枸杞中含有胡萝卜等成分，而胡萝卜素具有不易溶于水的属性，因而用枸杞泡水喝实际上并不能将其有效成分全部吸收，而嚼着吃则可以有效的将枸杞中的营养成分吸收，进而达到更好的养生保健功效。

　　2、煲汤喝

　　煲汤是枸杞的另一种养生吃法，枸杞常和红枣、沙参、玉竹、山药等药食同源中药材一起煲汤，搭配后与鸡或是其他食材一起煲出来的汤更加美味，也更加有滋补效果。

　　3、煮粥吃

　　枸杞与其他食物一起煮粥，可以将其有效成分充分溶解于粥中，不仅滋补，也不会上火，因而适宜食用的人群也更加广泛。

　　综上所得，枸杞味甘，性平，有很好的温补作用，是一种非常常见的中药药材。枸杞有养肝明目的作用，还能强筋健骨、养肝补肾，当然的，适宜饮用对于肝脏也是有好处的！