黑枸杞慎用，黑枸杞的食用禁忌、禁忌人群

　　对于黑枸杞的研究，藏医药经典《四部医典》、《晶珠本草》等记载黑果枸杞主治心热病、心脏病、月经不调、停经等。《维吾尔药志》记载维吾尔医常用黑果枸杞果实及根皮治疗尿道结石、癣疥、齿龈出血等症，民间作滋补强壮以及降压药，但是吃黑枸杞是有禁忌的，具体如下！

　　1、感冒发烧者

　　黑枸杞子属于热性食药，感冒发烧本身体虚内火旺，所以感冒发烧时候吃黑枸杞子或泡水喝会加重感冒发烧的病情。

　　2、多尿患者

　　患者期间食用黑枸杞子，会使血压不稳，黑枸杞子本身含糖量高，多尿患者也不应食用。

　　3、胃肠不好虚弱者

　　胃肠不好虚弱者服用黑枸杞子生吃或泡水都能引起消化不良，无食欲、胃闷吐酸等现象，尤其是夏季更为明显。

　　4、各种炎症患者

　　患有各种炎症期间的人群，不管是口服黑枸杞子还是泡水喝，都会让炎症更加严重，甚至会诱发其他不良症状。

　　5、腹泻患者

　　在《本草经疏》中提到：”若并脾胃薄弱，时时泄泻者勿入“。体虚腹泻患者在食用黑枸杞子后，会加速腹泻的症状，对身体机能产生影响，所以腹泻期间不要食用黑枸杞子。

　　6、欲望亢奋者

　　民间流传有“君行千里，莫食黑枸杞”的谚语，黑枸杞子有提升性兴奋的功能，所以平时欲望亢奋者食用后，会更加亢奋，甚至带来一些列身体不适的症状。

　　7、热性体质者

　　黑枸杞滋补的同时有温热身体的效果，所以体内有湿热及痰湿中阻的人，表现为、性情急躁爱发脾气、平日里大量吃肉而满面红光的人，以及感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人，都好的别吃，否则不但达不到养生效果，还可能加重病情。

　　8、脾胃虚弱者

　　本草汇言中提到：“如脾胃有寒痰冷僻，时作泄泻者勿入”。对于脾虚的人群如果经常用黑枸杞子泡水喝则容易引起脾胃寒痰阻滞更盛，从而导致消化不良。阴盛体质者，如体胖，苔腻，怕冷，不欲饮，还有脾胃虚寒者不能吃黑枸杞!其次，脾胃虚弱的人在炎热的夏季不宜吃黑枸杞，否则会出现食欲下降、胃脘满闷或吐酸水等现象。

　　吃黑枸杞注意事项

　　1、不能喝和绿茶同喝

　　两者同时喝的话，会在体内形成一种人体无法吸收的物质，长期存留，对身体有很严重的损伤的。

　　2、不能用开水泡

　　因为黑枸杞水温太高的话，会破坏黑枸杞的营养，所以，好的的就是水温一下的时候，再放入黑枸杞，再喝，会有更好的效果。但实际上，黑枸杞，泡水其实是没有多大的作用的，好的的是入粥或者是炒菜用。

　　3、不能和大枣一起食用

　　黑枸杞其实是不易与大枣一起做粥的，大家可能都不太了解。因为两者相抵抗。所以，如果做粥的话，好的是不要同时放。当然，用黑枸杞粥的时候，自然是可以放点儿水果进去，例如切成丁的苹果或者是梨等，效果会更好。

　　4、煲汤时间不宜过长

　　黑枸杞在清洗过程中泡开水喝或煲汤时，时间都不能过长。过长的的浸泡煮汤时间会使药效中的微量元素流失掉。应该在汤快煲好时放入黑枸杞以保证更有其药效。

　　黑枸杞的吃法

　　一、大枣黑枸杞黑米粥

　　材料：黑枸杞、大米、黑米、大枣。

　　做法：

　　1、将黑枸杞、大米、黑米、大枣分别清洗干净；

　　2、大米与黑米用水提前浸泡一小时；

　　3、锅中放入足够多的水，将泡好的大米与黑米放入；

　　4、大火煮开之后加进大枣与黑枸杞，再煮20分钟即可。

　　二、蜂蜜黑枸杞茶

　　材料：黑枸杞一小把，蜂蜜适量。

　　做法：

　　1、黑枸杞用清水冲洗干净，放入杯子中，冲入开水。

　　2、等黑枸杞水温热时（大约40度左右时），放入适量蜂蜜，搅拌至蜂蜜融化即可饮用。

　　三、百合黑枸杞茶

　　材料：鲜百合2克，生地黄3克，黑枸杞子3克。

　　做法：

　　1、准备好鲜百合、生地黄和黑枸杞子。

　　2、将鲜百合和黑枸杞子清洗干净。

　　3、将鲜百合、生地黄和黑枸杞子一起放入杯中，倒入沸水，盖上杯盖，约8分钟后即可饮用。

　　吃黑枸杞的好处

　　1、有助于预防多种与自由基有关的疾病，包括癌症、心脏病、过早衰老和关节炎;

　　2、通过防止应激反应和吸烟引起的血小板凝集来减少心脏病和中风的发生;

　　3、增强免疫系统能力来抵御致癌物质;

　　4、降低感冒的次数和缩短持续时间;

　　5、具有抗突变的功能从而减少致癌因子的形成;

　　6、具有抗炎功效，因而可以预防包括关节炎和肿胀在内的炎症;

　　7、缓解花粉病和其它过敏症;

　　8、增强动脉、静脉和毛细血管弹性;

　　9、保护动脉血管内壁;

　　10、保持血细胞正常的柔韧性从而帮助血红细胞通过细小的毛细血管，因此增强了全身的血液循环、为身体各个部分的器官和系统带来直接的益处，并增强细胞活力;

　　11、松弛血管从而促进血流和防上高血压(降血压功效);

　　12、防止肾脏释放出的血管紧张素转化酶所造成的血压升高(另一个降血压功效);

　　13、作为保护脑细胞的一道屏障，防止淀粉样β蛋白的形成、谷氨酸盐的毒性和自由基的攻击，从而预防阿尔茨海默氏病;

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　　14、通过对弹性蛋白酶和胶原蛋白酶的抑制使皮肤变得光滑而富有弹性，从内部和外部同时防止由于过度日晒所导致的皮肤损伤等等。

　　15、花青素还具有抗辐射的作用，花青素颜色因PH值不同会发生变化，大部分花青素具有良好的光、热、PH值稳定性，对于白领或是长期处于日晒、电辐射环境中的人群，花青 素的功效可是不可或缺的。

　　综上所得，黑枸杞的营养价值非常的高，最适合吃黑枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃！