干苦瓜片泡水喝的禁忌，苦瓜干泡水不可多喝！

　　现代医学研究还发现，苦瓜中含有大量人体所需要的营养物质，例如胡萝卜素、蛋白质以及维生素等，经常服用也能很好的促进身体健康，食用的方式也非常的多样，最典型的就是可以泡水喝，不仅功效多，禁忌也很多，具体的禁忌如下！

　　1、寒性体质者少喝

　　寒性体质不适宜食用过多的寒性食物，而干苦瓜片性寒，吃多了容易加重体内寒气，出现脾胃虚寒的情况，导致脾胃不适。严重的话还可能出现腹泻、腹痛等不适。 缓解方法：建议多喝些热水等性质温热食物，利于降低体内寒气，避免出现不适反应，严重的话，可以在医生指导下，服用止泻药物。

　　2、特殊时期女性慎喝

　　特殊期的女性一般指的是孕妇、月经期的女性，她们的体质比较寒凉虚弱，不适宜饮用干苦瓜片水，尤其是孕妇，以免刺激胎儿，不利于自身及胎儿的健康，而经期女性，本身就寒气较重，容易手脚冰凉，因此同样不建议过多饮用干苦瓜片水，以免引发痛经或加重痛经的情况。

　　3、不与性寒食物同吃

　　苦瓜干性寒，不适宜与寒性食物一起食用，以免加重肠胃的寒凉程度，影响肠胃的健康，出现肠胃不适食物现象。 常见的寒凉食物：冷饮、螃蟹、哈密瓜、芹菜、柚子、空心菜等。

　　苦瓜干泡水一天多少

　　由于苦瓜片性质偏寒，喝多了容易加重体内寒气，影响身体健康，因此需要适量食用为宜，通常来说，喝个一杯（250ml）左右即可，这个剂量既可以缓解燥热，又不会加重体内寒气，可以避免影响身体健康。

　　苦瓜干不能长期喝

　　苦瓜片属于寒性食物，泡水喝会对身体产生一定的寒气，不宜多喝，也不建议长期饮用，以免加重体内的寒凉程度，出现脾胃寒凉的情况，还可能会改变身体的体质状况，可能会变成寒性体质，容易着凉感冒，因此苦瓜片泡水能不建议长期喝。

　　苦瓜片泡水的好处

　　1、清热降火

　　苦瓜干性寒，泡水饮用有利于降低身体的燥热情况，避免引起体内生热上火，特别适合一些上火、或者体质燥热的人群食用，可以缓解口干舌燥、牙龈肿痛的等不适症状。

　　2、润肠通便

　　由于苦瓜干属于寒性食物，泡水饮用，可以增强肠道的滑利性，当中充足的水分还能够滋润肠道，增进肠胃蠕动，减少粪便在体内的茶叶为何香停留时间，帮助身体顺利排便，起到一定润肠通便的作用，并且可以预防便秘，利于身体健康。

　　3、降低血糖

　　苦瓜干含有一定的苦瓜甙和类似胰岛素等特殊成分，这些成分具有良好的降血糖作用，对于高血糖具有辅助治疗作用，适合一些糖尿病患者食用，利于控制自身的血糖含量。

　　苦瓜干和什么一起泡水

　　一、决明子苦瓜蜂蜜茶

　　原料：炒决明子10-15克，苦瓜干10克，蜂蜜20～30克。

　　做法：

　　1、先将决明子捣碎，或直接用5克决明子粉；

　　2、与苦瓜干同放入锅中，加水500～800毫升煎煮10分钟；

　　3、若是怕苦味太重，可加入蜂蜜搅匀服用。

　　二、苦瓜干枸杞茶

　　材料：苦瓜干3到5克，枸杞10粒。

　　做法：

　　1、清洗干净苦瓜干，挑去坏的，放在水壶中。

　　2、在水壶中加入500毫升左右的清水（可按比例增加苦瓜干的量）。

　　3、煮开，将枸杞子放入杯中，冲入烧开的苦瓜干水，浸泡5分钟左右即可饮用。

　　四、苦瓜干山楂茶

　　材料：山楂干、苦瓜干各10克，布袋1个。

　　做法：

　　1、洗净苦瓜干、山楂干，全部放入布袋中。

　　2、加水浸泡30分钟左右。

　　3、倒入砂锅中，用大火煮开。

　　4、水开后改小火再煎15-20分钟。

　　5、将布袋拿出，取汁饮用。

　　综上所得，中医告诉我们，日常将苦瓜片泡水喝的时候一定不能够过量，因为苦瓜性凉，服用过多容易导致身体出现恶心想吐的情况。另外，过量的服用容易伤害我们的脾胃健康，所以建议一些脾胃功能比较虚弱的人群服用的时候一定要谨慎！