山药是不是壮阳的？吃山药壮阳的方法

　　山药为薯蓣科植物薯蓣的块茎，是一种营养丰富的食物，食用可以增强体质，健脾补肺，但很多男人还关心其吃了是否有补肾的作用，那到底山药是不是壮阳的呢？下面小编就具体的给大家介绍一下为什么吃山药壮阳吧！

　　山药既是一种食材，也是一种药材，它在生活中被广泛的应用，山药除了有健脾胃，补肾的功效之外，它还有补肾固精以及治疗一些男性疾病功效，而且研究表明，山药确实有着壮阳的作用，并且在中医上认为如果想要利用山药壮阳的话，应该常年服用。

　　另外如果一些男性身体发生疾病的话，最好还是通过药物来治疗，才能够直接的改善病症。山药即使是有着壮阳的功效，但是也是作为一种辅助。切不可以完全依靠食用山药来解决身体疾病。

　　吃山药壮阳的方法

　　山药沙拉。其实做山药沙拉的主要材料有沙拉酱、山药、苹果，做法是很简单的，就是先把山药和苹果去皮，然后切成小方块，接着放入冷水中浸泡半个小时左右，最后再将切成小方块的山药和苹果捞出，沥干水分，放入盘中，最后再加入适量的沙拉酱拌匀就可以吃了，方法很简单，大家可以试一试。

　　一般人均可以服用山药，但是山药有收涩的作用，大便干燥的人最好不要食用。山药不能与甘遂一起吃，也不能和碱性药物一同服用，会影响药效。

　　吃山药的功效

　　山药的淀粉含量是非常高的，而淀粉有一部分在人体内能够分解成糊精。糊精能够提高人体的消化能力，有着健胃消食的功效。山药还含有较高的钾元素，虽然维生素的含量及种类都不是很多。但是山药仍然有着补脾养胃、补肺益肾等功效。而且山药的纤维素含量也是非常多的，能够减少食物穿过小肠的时间，有效的降低胆固醇。有着减少多余胆固醇及脂肪沉积的功效。

　　吃山药的作用

　　多食山药能够使人体的大脑分泌脱氢表雄酮等物质，可促进人们的睡眠，提高睡眠质量。有着延缓衰老、提高胃口等各种作用。而且山药对人体细胞还有着滋补效果，可以强化人体的内分泌系统，有着补益强壮、增强人体造血功能的作用。能够改良人体的机体功能，提高抗病性等。而山药还含有各种丰富的微量元素，是一种养血补脑、益肾抗衰老的保健食物。

　　山药食用禁忌

　　山药也是有很多食用禁忌的，其中主要是要注意不得与一些食物共同食用。首先就是鲤鱼、甘遂等，如果与山药一起食用的话，那么很容易出现中毒现象。最好也不要和猪肝一起食用，山药的营养价值会因此受到影响而降低。然后就是黄瓜、胡萝卜等维生素含量高的食物，与山药一起食用的话，那么会影响维生素的吸收。麦冬枸杞和茶叶最后乳腺癌、前列腺癌以及便秘的人是不能吃的，否则容易加重病情。

　　综上所得，山药确实有壮阳的功效，但是在使用的时候也要适量，因为它只是一种食材，并不是像药物一样能够直达病根，同时食用山药的方法也有很多，可以将三药炒着来吃，或者用山药炖排骨，以及在熬粥的时候放入一些山药，无论哪种方式都能够使山药发挥它的壮阳功效！