山楂加什么瘦得快

　　山楂又称红果、山里红、胭脂果。在我国已有3000多年的栽培历史，现代医学证明，山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、醣和蛋白质、碳水化合物，有降血压，促进胃肠消化的作用。中医认为，山楂可健脾消积，对减肥有利，单要想喝山楂减肥快的话合理的饮用非常的关键，相关的介绍如下！

　　山楂可以和枸杞、决明子、菊花等食材一起泡水喝减肥，这几样食物都具有润肠通便、滋润身体的作用，山楂和这些材料一起泡水喝，没有配伍禁忌，同时可以加强减肥的效果，而且，搭配饮用，会加强两者的营养价值，于健康有利。

　　喝山楂水的减肥效果

　　山楂减肥是利用山楂促进消化的原理，想瘦下来仅仅靠山楂是不够的，还需要在减肥期间管住嘴、迈开腿，如果严格按照此方法进行的话，一般是可以看到有减肥效果的，不够，喝山楂水五天就瘦了30斤还是比较难得的，一般很难出现这么迅速的减肥效果，具体的减肥效果还是以实际效果为准。

　　山楂泡水喝的方法

　　一、山楂枸杞茶

　　材料：山楂、枸杞。

　　做法：

　　1、将山楂和枸杞清洗干净。

　　2、将山楂和枸杞放在杯子里面。

　　3、倒入沸水进行冲泡。

　　4、盖上盖子。

　　5、待水变温后饮用。茶叶多少钱>

　　二、山楂决明子茶

　　材料：山楂、决明子。

　　做法：

　　1、山楂清洗干净。

　　2、将山楂和决明子放进锅里面。

　　3、倒入清水。

　　4、大火煮开后改小火煮10分钟。

　　5、之后把绿茶放进去继续熬煮。

　　6、5分钟后出锅。

　　7、盛在杯子里面，晾凉后饮用。

　　三、山楂菊花茶

　　材料：山楂、菊花。

　　做法：

　　1、山楂和菊花清洗干净。

　　2、将山楂和菊花放入茶壶中。

　　3、加水煮沸。

　　4、待水变温后滤渣饮用。

　　山楂的食用禁忌

　　1、胃酸分泌过多者、病后体虚及患牙病者不宜食用。

　　2、山楂只消不补，脾胃虚弱者不宜多食。

　　3、儿童在牙齿发育的时候长期吃山楂对牙齿健康也不利。

　　4、山楂含有大量糖分，因此糖尿病患者不宜食用。

　　5、山楂能刺激子宫收缩，产妇食用极易引发流产。

　　综上所述，山楂的营养价值非常的高，适宜饮用好处是非常多的，但要想喝山楂从而达到减肥作用的话这也肯定是不可能的喔！