大麦茶能天天喝吗

　　大麦茶，一种营养价值很高的花茶，它的好处有很多，可以有抗衰的作用，而且也可以增加饱腹感，对于提高体质来说有着很好的作用和意义，同时也有消食的功效，对于身体乏力，或者是食欲下降的人群来说有调理的作用，大麦茶的这些好处一定要利用起来，那大麦茶能天天喝吗？相关的介绍如下！

　　大麦茶可以天天喝的，有助消化，非常养胃、健胃。长期喝还能减肥，对肌肤也很有好处。大麦茶为纯天然、四季皆宜、适宜各种年龄人群的保健饮品。

　　大麦茶的营养成分

　　大麦茶中含有丰富的维生素，其中维生素E、维生素B、维生素Ｃ含量很高，另外还含有碘、锰、铁、硒、铜、氟、锌、钾、磷、钙、镁、硫、钠等矿物质元素，除此之外，大麦茶中还含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、不饱和脂肪酸、槲皮素、P-香豆酸等成分。

　　喝大麦茶的好处

　　1、大麦茶经过了炒制这道工序，用来泡水喝带有温热之气，有暖身健体的作用，在经期适当食用，在一定程度上能缓解痛经的不适。

　　2、大麦茶中含有大量的膳食纤维，能帮助食物的消化及吸收，促进肠道蠕动，在一定程度上有润肠通便的作用，可以有效的预防经期便秘。

　　3、大麦茶中的营养成分丰富，不仅能为人体补充营养，而且还能增强人体免疫力。

　　喝大麦茶的注意事项

　　1、不宜长期食用

　　大麦茶不属于补品，所以没有必要长期服用。

　　2、饭后食用效果最佳

　　大麦茶能帮助食物的消化及吸收，预防积食的发生，因此，建议在饭后食用。

　　3、大麦茶不宜与牛奶同食

　　大麦茶与牛奶同食易生成有害物质，影响身体健康，因此，不建议喝了大麦茶接着喝牛奶，至少间隔半小时后食用。

　　大麦茶怎么泡好喝

　　1、水2升左右煮沸，放入一包大麦茶，再煮5～10分钟左右即可饮用。

　　2、不愿意煮的可用开水直接泡15分钟，但相对来说煮的比较香。

　　3、夏天不想喝热的把泡好的大麦茶放进冰箱就成很好的解暑饮料了。

　　综上所述，大麦茶是很常见的一种饮品，具有消暑解渴、帮助消化、健脾减肥等多种功效。它是五谷之一，性质温和，而且不含茶碱和咖啡因，因此，适宜饮用好处是非常多的！当然的，对于是否可以天天喝，这需要看自己的体质决定！