常见的荷叶茶做法

　　荷叶为多年水生草本植物莲的叶片，具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用，同时，女性朋友喝荷叶茶的话，可以达到一定的减肥功效。且荷叶茶对身体没有副作用，不仅无害，反而益处多多，降血压，降血脂，减肥等功效，那荷叶茶怎么喝呢？下面我们就一起来了解一下吧！

　　原料：荷叶1张、山楂15克、决明子15克雅茗茶叶>

　　做法

　　1、将山楂15克洗净切片，荷叶半张洗净切丝，同决明子15克共入锅中。

　　2、加适量水同煎，过滤去渣取汁饮用。

　　功能：清热解暑，止血散瘀，升发清阳。

　　枸杞荷叶茶的做法

　　原料：枸杞8克、干荷叶15克、冰糖适量

　　做法：将枸杞与荷叶放入茶壶中，加开水加盖，焖几分钟，插手适量冰糖就可以饮用。

　　功能：缓解疲惫，强身瘦身浸染。

　　茉莉荷叶茶的做法

　　原料：绿茶3克、茉莉花3克、荷叶1张

　　做法

　　1．荷叶切成细碎状。

　　2．将荷叶与其他两种原料放入锅中，插手适量净水一路煎煮约5分钟后，就可以饮用。

　　功能：可以解暑，驱散体内热气，辅佐改进夏日头晕胸闷的症状。

　　荷叶花卉茶的做法

　　原料：干荷叶2钱，花卉一包，蜂蜜15cc

　　做法

　　把全部原料放进茶壶中，水煮开后，突入茶壶中焖5分钟，茶叶知识，至出味即可。

　　功能：花卉鲜味，口感清香，可以去除油腻，消除胀气，促进新陈代谢，促进胆汁渗透来，解析体内多余脂肪，还能养颜美容，搭配荷叶更好破除肠道油脂，到达瘦身结果。

　　玫瑰荷叶茶的做法

　　原料：玫瑰花、洛神花、甜叶菊、陈皮、决明子、荷叶

　　做法

　　1、先把原料安排壶中，倒入开水搅拌一分钟，把原料洗干净，再倒出水。

　　2、再放入适量水，大火煮滚后，焖几分钟即可。

　　功能：玫瑰荷叶茶含有多种自然草本因素，促进脂肪代谢，让肠胃顺畅，把废弃物和毒素赶出体外，可是例假期密斯和孕妇不能喝。

　　荷叶茶什么时候喝最好

　　1、早餐时

　　早餐时间荷叶茶可以喝也可以不喝，我们可以根据自己的选择来做，但是如果人们的胃不是很好的话，那么我们就不要在大早晨空腹的时候喝荷叶茶了，否则会影响肠胃的消化。

　　2、中午饭

　　我们可以在吃午饭前半小时喝一杯。

　　3、下午茶

　　下午工作的时候，人们往往会感觉到比较疲累，可以在这时候喝一些荷叶，茶，不仅可以凝心静气，也可以帮助身体排除毒素。

　　4、睡觉前

　　晚上睡觉的时候，身体的各项机能也是会运行的，睡觉前喝一杯荷叶茶，可以更好的帮助人们消化排毒。

　　荷叶茶不建议天天喝

　　如果想要达到减肥的效果的话，喝荷叶茶是需要长期坚持的，不过荷叶茶因为本身是性寒的一种植物，如果我们长期喝的话，很有可能会伤到我们自身的肠胃，严重的时候可能会影响我们自身的内分泌，所以不建议天天喝荷叶茶。

　　总之，荷叶茶的饮用方式很多样，可以单独饮用，也可以搭配不同的东西饮用，不同的饮用方式有不同的口感及其功效喔！