饮用荷叶茶多久会瘦

　　荷叶茶，一种很常见的减肥茶，不但能去除体内油脂，还能改善面色，所以说荷叶具有解油腻和降脂的作用，对于身体中的垃圾也有清除的作用哦，适合女性们减肥食用，可以煲汤，也可以泡茶都是不错的减肥润肠的好选择，那饮用荷叶茶多久会瘦呢？相关的介绍如下！

茶叶有分凉性热性的吗

　　中国自古以来就把荷叶茶作为减肥的良药，因为荷叶的花、根、藕和叶都有利尿、通便、解毒、抑菌等作用，经过炮制后的荷叶茶，性辛凉，有助于解毒祛瘀、利尿通便，润肠道、清暑利湿等，从而能达到减肥的效果。因此喝荷叶茶是具有减肥的效果的，正常情况下一个月就可以减小。

　　喝荷叶茶减肥的方法

　　1、空腹或者是饭前饮用。

　　荷叶茶一小包可以冲一杯茶，一天可以冲三到四包，分三四次喝完。习惯性便秘的人、可以一天喝四包，分四次喝完。

　　3、必须要喝浓的荷叶茶，一小包重复第二次冲泡来喝的话，是没有减肥效果的。

　　4、荷叶茶不用再煮。将一包荷叶茶放在茶壶或者大茶杯里，倒入开水，焗五六分钟，这样茶水会更浓。

　　喝荷叶茶减肥注意事项

　　1、荷叶茶性凉，因此不适合阳虚、体寒体弱、孕妇等人群饮用。

　　2、喝荷叶茶减肥不需要节食，喝上一段时间以后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人都不太喜欢吃油腻的食物了。

　　3、喝荷叶茶的同时，还是需要配合适当的运动才能更有效地达到减肥的效果。

　　喝荷叶茶的时间

　　1、早餐

　　早餐可以喝可以不喝，如果胃不好，切记不要在大清早空腹喝。

　　2、中午饭

　　吃中午饭前半小时喝一杯。

　　3、下午茶

　　在下午工作的时候，抽点时间来品味荷叶茶的清香，还可以加上一些小点心，一定非常惬意。

　　4、晚餐

　　吃晚饭前半小时喝一杯。

　　5、睡觉前

　　按照个人习惯，睡觉前也可以喝一杯。

　　喝荷叶茶的好处

　　1、促进肠道蠕动，排出毒素

　　荷叶茶里含有大量纤维，可以促使大肠蠕动，有助排便从而可以清除毒素。荷叶茶比一般高纤食物更有利便的效果，直接解决了便秘的烦恼，因此隆起的小腹就会慢慢地变得平坦。

　　2、排水利尿，健康消脂

　　荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。对于慢性疲劳的压力一族、少喝多动却怎么都瘦不下来的气滞型肥胖等，更能起到双重瘦身效果。同时还有极佳的利水功效，久坐少动的上班族、容易水肿、脾虚、气虚者，就要多喝荷叶茶了，当体内多余的脂肪和滞留电解液被排出，人自然就会变瘦了。

　　3、富含茶瘦素，提升代谢

　　茶瘦素是一种天然的食欲与能量平衡调节途径的蛋白质成分，不添加任何对身体有害的化学成分，不会导致腹泻和腹痛等副作用。茶瘦素的缺失会抑制新陈代谢，降低能量消耗效率，导致肥胖。而喝荷叶茶能补充人体在肠道消耗的茶瘦素，能提高身体新陈代谢，让你变成易瘦体质。

　　总之，荷叶茶减肥效果再好，但也只是一种茶叶，并不说喝了就一定可以减肥喔！