山楂干泡水能不能每天喝

　　山楂是一种很常见的食材，它可以补充丰富的营养物质，而且还可以有补虚促进消化的作用哦，适合很多的人群食用。你知道吗，山楂的不同吃法还可以起到降脂减肥的，那山楂干泡水能不能每天喝呢？事实上是不建议每天喝的，相关的介绍如下！

　　1、肠胃不适和胃结石

　　因为山楂中含有有机酸，果酸和枸橼酸等酸性物质，可以促进胃消化酶的分泌，如果大量食用山楂会加快胃酸的分泌，特别是空腹的情况下，会产生胃痛，胃酸和胃胀的症状。山楂中含有大量的果胶，单宁酸和鞣酸，与胃酸的结合，易形成胃结石，结石很难消化，易导致胃流血和胃穿孔。

　　2、牙齿损伤

　　山楂中的酸性物质对牙釉有一定的腐蚀作用，在换牙期的儿童更应该适量食用山楂，因为山楂中的有机酸等酸性物质不利于牙齿的生长。

　　3、贫血和营养不良

　　山楂糖分较高，如果过量食用山楂，会使人产生饱腹感，影响正常饮食，长期下去会导致贫血和营养不良的现象产生。

　　4、导致滑胎

　　山楂有活血化瘀的功效和收缩子宫平滑肌的作用，孕妇大量服用易导致滑胎。

　　吃山楂的适宜人群

　　1、消化不良和食欲不振者

　　山楂中的酸性物质可促进胃消化酶的分解，有利于食物的消化，山楂口味酸甜，可以增强食欲，有健胃消食的功效。

　　2、心脑血管病患者

　　山楂中的山楂黄酮和三萜稀酸可以控制心肌血管的流量，有降压降脂的作用。

　　3、爱美人士

　　山楂有抗氧化的作用，可以缓解皮肤的衰老，山楂中富含维生素C，有美白的做用。

　　如何挑选好的鲜山楂

　　1、看外表

　　好的山楂表皮上没有虫眼、裂口、黑色斑点等，其颜色亮丽深红，大小适中，跟平时吃的鱼丸大小接近；而品质不好的山楂则相反，颜色过于黑红、个小有虫眼等。

　　2、摸软硬

　　一般品质好的鲜山楂，摸着较硬，说明是新鲜采摘的，而摸着较软的山楂，可能放置较久，不大新鲜了，建议不要购买这种鲜山楂。

　　3、尝味道

　　好的鲜山楂味道酸甜可口，能直接品尝；而不好的山楂味道酸涩，难以下口，并且水分极少，吃起来口感相差甚远。

　　食用山楂的注意事项

　　1、脾虚胃弱者不宜食用

　　山楂中的酸性物质能够促进胃消化酶的分泌，肠胃虚弱者食用容易导致胃痛、胃胀，增加胃溃疡发生的可能性。

　　2、孕妇慎用

　　山楂具有活血散瘀和收缩子宫平滑肌。的功效，茶叶和胖大海可以一起喝吗孕妇食用容易导致滑胎。

　　3、处于牙齿更换期的儿童不宜食用

　　山楂中含有的酸性物质对牙釉有一定的腐蚀作用，因此处于牙齿更换期的儿童不宜食用。

　　总之，喝山楂茶虽然好，但要是每天都喝的话肯定是会影响身体健康的喔！