饮用茉莉花茶能天天喝吗

　　茉莉花茶，一种口感很好的茶叶，热嗅之茉莉花香容易捕捉，有必定的鲜活度，冷后茶叶发展经济花香与茶香混合在一同；饮后口腔留有淡淡的纯洁花香。在炎热的夏日，不如来上一杯有着“茶骨花香”的茉莉花茶，闻之香飘满室，咽之鲜灵甘爽，回味之满是甜美花香与清爽茶味，整个身心都舒畅，那饮用茉莉花茶能天天喝吗？相关的介绍如下！

　　每天喝茉莉花茶能够帮助降血脂，抗氧化，防衰老，还能够帮助杀菌抗菌，增强身体的免疫力，最重要的是，茉莉花茶是绿茶制作而成的不发酵茶，保留有大量的营养物质，是可以每天饮用的。

　　茉莉花茶每天喝多少适合

　　每天可以喝茉莉茶，但是并不意味着能够过量的喝，一般我们建议，茉莉茶一天不要超过15克，大约可以冲3次。要注意适量喝茉莉花茶能够养生，但是如果是一次饮用过量的话，很容易引起身体缺钙、缺铁等。

　　喝茉莉花茶避开的时间

　　1、早晨空腹喝茉莉花茶，对于胃部的刺激较大，且容易稀释胃液，引发胃部不适；

　　2、饭后立即喝茉莉花茶很容易影响正常的食物消化，一般我们建议饭后1~2小时后再饮用茉莉花茶；

　　3、睡前喝，茉莉花茶很容易引起中枢神经兴奋，影响正常的睡眠质量。

　　哪些人不宜天天喝茉莉花茶

　　1、便秘患者不宜喝茉莉花茶，茉莉花茶对肠胃有收敛作用，会加重便秘的情况；

　　2、失眠患者不宜喝茉莉花茶以免进一步引起大脑持续兴奋，加重失眠；

　　3、缺铁性贫血、骨折或缺钙的病人不能喝茉莉花茶，以免造成体内的铁质、钙质吸收受阻，加重病情；

　　4、发烧病人不宜喝茉莉花茶以免造成体温进一步升高，并且对退烧药物造成影响，不利于病情恢复；

　　5、患有肠胃疾病的人，比如胃溃疡、肠道结石、胃酸缺乏等，喝茉莉花茶很容易加重病情。

　　综上所述，正常情况下茉莉花茶是可以每天饮用的，但是茉莉花茶作为一种茶叶，具体情况还是要根据自己的体质来决定的！