喝了枸杞是否会失眠吗

　　众所周知，枸杞可分为三个部分来使用，枸杞叶可用来泡“枸杞茶”来喝;红色果实“枸杞子”可用于做菜或者泡茶、煮汤、煲粥等等都是不错的选择;枸杞根又称为“地骨皮”，它一般当作药材使用。由此可见，枸杞全身都是宝物，都能滋补身体，更有利身体健康，那喝了枸杞是否会失眠吗？相关的介绍如下！

　　枸杞是滋补药材，能够补血安神、补肾益精、养肝明目，含有氨基酸、蛋白质、维生素等多种营养物质，黑枸杞不含引起失眠的物质，所以喝枸杞不会失眠。

　　吃枸杞可以缓解失眠

　　枸杞有补血安神的功效，对失眠有所帮助，黑枸杞含有的花青素更是对抗失眠的中国从什么时候开始征收茶叶税好帮手，花青素拥有很强的抗氧化作用，能够穿越血脑屏障，提高大脑的功能，防止大脑受到有害物质的侵害，黑枸杞有提高睡眠质量、改善失眠的功效，所以服用黑枸杞可以缓解失眠。

　　怎样服用枸杞缓解失眠

　　1、枸杞泡水

　　原料：黑枸杞10粒

　　做法：将黑枸杞放入杯中，冲入温水即可。

　　2、枸杞桂圆泡水

　　原料：黑枸杞10克，桂圆10克。

　　做法：将桂圆放入杯中，冲入沸水，转温之后加入黑枸杞即可。

　　枸杞不能与什么同吃

　　1、奶制品

　　如牛奶、酸奶、乳酪等奶制品里面含有大量的蛋白质，黑枸杞里面含有较多的果胶、果酸，食用奶制品后这些成分会在肠胃里面发生反应，食用过量的话就会形成凝块，这种凝块不易消化，会对胃肠道造成影响，也不利于营养物质的吸收。

　　2、螃蟹

　　螃蟹里面含有大量的胆固醇，三高患者尽量不要吃螃蟹。螃蟹属于寒性食物，黑枸杞属于滋补类食物，性温热。两者同食会造成身体的一些不良反应，如腹泻、呕吐、恶心等症状，所以黑枸杞不宜与螃蟹同食。

　　3、绿茶

　　黑枸杞可以和绿茶分别冲泡饮用，但是一起冲泡就会影响到黑枸杞的药效。因为绿茶当中含有较多的鞣酸，鞣酸具收敛吸附的作用，黑枸杞中的营养物质会收到鞣酸的影响，产生人体难以吸收的物质，所以黑枸杞不宜与绿茶同食。

　　4、药性温热食物

　　如桂圆、红枣、狗肉等食物都属于温热食物，黑枸杞的药性同属温热型，并且富含氨基酸、蛋白质、花青素等多种营养物质。黑枸杞与之一起食用会引起肝火过旺，大补会使人体产生流鼻血、上火、腹泻等症状。所以不建议黑枸杞与药性温热食物同食。

　　注意：

　　任何药材长期喝都会对身体造成影响，黑枸杞属于滋补中药，长期且大量服用容易造成上火的症状，黑枸杞一周饮用3~4次即可，既能起到保健养生的作用，也不会对身体产生危害。